RESOLU | les meilleurs remèdes pour la constipation.Bonjour, je suis constipé depuis 4 jours, auriez vous quelques astuces pour me soulager? Merci d'avance |
Santé | |
Dan Posté le : 26 Août à 10:28 102 690 vues |
Dan Posté le : 26 Août à 10:34 |
Bonjour, la constipation est un trouble digestif très fréquent qui affecte les personnes de tous âges. La constipation provoque des difficultés à transporter des selles et peut même amener une personne à faire trop de tension pour vider les selles excessivement rigides. Voici les meilleurs remèdes maison pour la constipation : 1- Le citron : Les citrons, ou plus précisément le jus des citrons, peuvent traiter la constipation car ils stimulent le système digestif et font bouger les choses. C'est l'un des traitements les plus simples et les plus efficaces que vous pouvez essayer à la maison. Ce que vous devez faire : - Extrayez le jus d'un demi citron et ajoutez-le à un verre d'eau chaude. Vous pouvez également ajouter une pincée de sel de roche ou une demi-cuillère à café de sel de table et un peu de miel. - Buvez l'eau de citron la première fois le matin sur un ventre vide. Vous pouvez également prendre un verre de cette solution le soir. - Suivez ce remède chaque jour et attendez les résultats dans quelques jours. 2- Les figues : Les figues sont très riches en fibres et agissent comme un laxatif naturel. Ceux qui souffrent de constipation chronique devraient inclure des figues dans leur alimentation. Pour le traitement de la constipation, des figues fraîches et sèches peuvent être utilisées. Lorsque des figues fraîches sont disponibles, les manger avec leur peau. La peau contient la plupart des fibres et du calcium. Ce que vous devez faire : - Prenez deux à trois amandes et des figues sèches. - Faites tremper dans l'eau pendant quelques heures. - Épluchez les amandes et broyer les ingrédients. - Prenez cette pâte avec une cuillère à soupe de miel la nuit. Rappel : Les aliments qui constipent https://oyant.com/question-45548-les-aliments-qui-constipent-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-aliments-constipation.html |
Naturellement Mel Posté le : 28 Août à 12:32 |
Il est aussi très important de consommer plus de fibres. Comme le psyllium blond par exemple ! Il faut revoir son alimentation, si ce n'est pas déjà fait. Une cuillère d'huile d'olive à jeun ou bien un kiwi vous aideront à aller à la selle. Pour soulager en urgence un bock à lavement apporte davantage de confort. Pensez à adopter une position physiologique lors de la selle en surélevant légèrement les pieds. |
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