6 Méthodes naturelles et infaillibles pour ne plus se ronger les ongles

Environ la moitié des enfants et des adolescents se rongent les ongles. Beaucoup ne s'en sortent pas non plus. Si vous êtes un adulte qui vous ronge les ongles, vous l’avez peut-être fait quand vous étiez plus jeune et ne vous êtes jamais arrêté.

C’est peut-être la faute de vos parents: les scientifiques ne savent pas si le fait de se ronger les ongles est génétique, mais les enfants dont les parents se rongent les ongles sont plus susceptibles de se ronger les ongles. Des études montrent que cela se produit même si les parents cessent de le faire avant la naissance de leur enfant.

Parfois, se ronger les ongles peut être un signe de stress émotionnel ou mental. Il a tendance à apparaître chez les personnes nerveuses, anxieuses ou déprimées. C’est une façon de gérer ces sentiments.

Vous pouvez également le faire quand vous vous ennuyez, avez faim ou si vous ne vous sentez pas anxieux La plupart des ongles se mordent est automatique - vous le faites sans réfléchir.


Voici comment ne plus se ronger les ongles :


1- Coupez vos ongles :

S’il n’ya pas assez de clou à saisir avec vos dents, vous ne vous sentirez pas aussi satisfait lorsque vous mordrez.


2- Les enrober avec un mauvais goût :

Il existe des vernis à ongles spéciaux à la saveur amère que vous pouvez peindre sur vos ongles. Le goût terrible vous fera réfléchir à deux fois avant de mâcher.


3- Les manucures :

Passer de l’argent et du temps dans un salon de manucure vous donnera à la fois de beaux ongles et une raison de les garder ainsi.


4- Porter des gants :

Cela peut sembler bizarre, mais si vous ne pouvez pas atteindre vos ongles, vous ne pouvez pas les mordre. Si les gants ne conviennent pas à votre emploi du temps quotidien, vous pouvez rechercher des autocollants recouvrant les ongles - ils peuvent avoir le même effet.


5- Trouver les déclencheurs :

Remarquez ce que vous ressentez ou ce que vous faites lorsque vous vous mordez les ongles. Une fois que vous savez ce qui vous motive, vous pouvez essayer de trouver d'autres moyens de faire face à la situation.


6- Gardez vos mains ou votre bouche occupées ;

Trouvez quelque chose à jouer avec une balle anti-stress, une pierre d'inquiétude ou même un stylo sur lequel cliquer. Mâchez de la gomme pour que votre bouche ait un travail. Donnez à votre énergie brûlante un autre endroit où aller.