[Résolu] Les besoins caloriques pendant le petit déjeuner

Bonjour Issam, les médecins recommandent de consommer entre 350 à 500 calories au petit-déjeuner. D'une part si vous mangez moins de 350 calories, vous ne recevrez pas assez d'énergie pour stimuler votre métabolisme . D'autre part, plus de 500 calories peuvent être plus d'énergie que vous ne le souhaitez, ce qui signifie que l'excès de calories sera stocké sous forme de graisse.

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