[Résolu] Augmenter la production du progestérone

Bonjour, la progestérone est une hormone sexuelle féminine produite par les ovaires et les glandes surrénales. Il est extrêmement important pour la santé des femmes et joue un rôle crucial dans le système reproducteur féminin, y compris le cycle menstruel et la fertilité, ainsi que le développement du foetus et le maintien de la grossesse.

Pour stimuler vous devez :


1- Augmentez votre consommation de vitamine B6 et de vitamine C :

- Les sources de la vitamine C :
https://oyant.com/question-45108-les-sources-de-la-vitamine-c-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-vitamine-c.html

Les sources de la vitamine B6 :
https://oyant.com/question-44960-les-sources-de-la-vitamine-b6-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-sources-vitamine-b6.html


2- Mangez des aliments riches en zinc :
Les aliments riches en Zinc
https://oyant.com/question-44654-les-aliments-riches-en-zinc-sante-aliments-zinc.html

3- Ciblez les aliments riches en magnésium:
Les aliments riches en Magnésium
https://oyant.com/question-44659-les-aliments-riches-en-magnesium-sante-magnesium.html

4- Contrôlez vos niveaux de stress :
Le management du stress
https://oyant.com/question-44942-le-management-du-stress-sante-psychologie-psychiatrie-stress.html

5- Utilisez des crèmes naturelles de progestérone

6- Pour conclure, vous devez Évitez toutes les herbes qui peuvent augmenter les niveaux d'œstrogène - avec la dominance des œstrogènes, vos niveaux de progestérone sont plus faibles. Ces herbes incluent la cohosh bleue, la cohosh noire, l'angélique de Chine, le houblon, la lavande, la réglisse, la feuille de Virginie, la racine de rose rhodiola, la fleur de trèfle rouge, la baie de scie et l'huile d'arbre à thé.

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