[Résolu] Les aliments qui augmentent le risque de diabète

Bonjour, le diabète est l'une des maladies les plus fréquentes, affectant plus de personnes que jamais auparavant.

Lorsqu'une personne souffre de diabète, il est important de garder le taux de sucre dans le sang sous contrôle ou bien il peut affecter différentes parties et organes du corps, de vos yeux à vos orteils.

Voici les 10 pires aliments pour les diabétiques qui développent le risque de diabète pour les personnes en bonne santé :

1- Le pain blanc :

Le pain blanc est un aliment de base dans de nombreux menus de petit-déjeuner. Il peut être rapide et pratique d'avoir une tranche ou deux de pain blanc avec de la confiture ou du beurre avant de quitter la maison. Mais pour les diabétiques, le pain blanc n'est pas une bonne option.

2- Les céréales de petit déjeuner sucrées :

de nombreux types de céréales pour petit-déjeuner sont chargés de glucides et de sucre à digestion rapide, ce qui les rend élevés sur l'indice glycémique . Lorsque vous mangez de telles céréales, votre corps le décompose rapidement, ce qui augmente rapidement votre glycémie.

3- Les viandes grasses :

Les morceaux de viande gras ou marbrés ne sont pas bons pour les personnes atteintes de diabète ou les personnes à risque de maladie.

4- Les boissons de soda :

Les sodas sucrés sont extrêmement populaires, mais c'est un mauvais choix de boissons pour les diabétiques en raison de la teneur élevée en sucre et en calories.

5- Les jus de fruits en conserve :

Le jus de fruits en conserve peut être un moyen pratique d'assurer une consommation régulière de fruits, mais ce n'est pas bon pour les diabétiques ou les personnes à risque de maladie.

6- Le riz blanc :

Le riz blanc est un aliment de base dans les régimes alimentaires dans les pays asiatiques et très populaire ailleurs dans le monde. Mais en raison d'un traitement élevé, le riz blanc peut provoquer des pics de glycémie semblables à ceux du sucre.

7- Les pommes de terre et les frites :

Le fait de consommer des pommes de terre cuites, bouillies, purées ou frites est surement nuisible pour les personnes atteintes de diabète.

8- Les pancakes ou gaufres au sirop :

Bien que faciles à faire et savoureux à manger, les pancakes sont un autre aliment que les personnes atteintes de diabète ou à un risque plus élevé devraient éviter

9- Les fruits sucrés :

Les fruits sont généralement une option saine pour tous. La plupart des fruits sont en bonne santé pour les diabétiques, mais pas ceux qui sont riches en sucre.

10- Le café aromatisé :

Une tasse normale de café noir sans sucre est parfaitement adaptée Le problème se pose lorsque vous allez dans votre café local et commandez ce gros Frappucino ou chocolat blanc Mocha ou toute autre boisson du genre.

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