Les aliments qui baissent la glycémie

Bonjour, Une alimentation saine est essentielle pour inverser le diabète. Il n'y a pas d'aliments, d'herbes, de boissons ou de suppléments qui réduisent le taux de glycémie. Seuls les médicaments et les exercices peuvent. Mais il y a des choses que vous pouvez manger et boire qui ont un faible indice glycémique. Cela signifie que ces aliments ne soulèveront pas votre glycémie et vous aideront à éviter une pointe de glycémie. En plus des changements de régime, rester ou devenir actif est également important.

Ces aliments sont les suivants :

- L'avocat
- Le thon, le flétan et les poissons aux acides gras oméga-3
- L'ail
- Les cerises acides
- Le vinaigre de cidre de pomme
- Les légumes verts comme les épinards, les choux et le chardon
- Les graines de Chia
- Le cacao
- Les myrtilles et les mûres
- Les amandes et autres noix
- Les grains entiers
- Les oeufs
- Le café


Remarque importante : certains de aliments ne sont pas convenables aux femmes enceintes atteints du diabète gestationnel, il sera judicieux de parler au médecin traitant avant de les consommés.



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