[Résolu] Comment augmenter la circulation sanguine et réduire la cellulite ?

Bonjour, la cellulite décrit les dépôts graisseux qui se produisent le plus souvent sur les hanches, les fesses et les cuisses.

L'une des principales causes de la cellulite est une mauvaise circulation qui réduit les éléments nutritifs essentiels dans la région et affaiblit le tissu conjonctif de la peau. C'est ce qui provoque l'apparence brisée ou encombrée. Il n'y a pas de remèdes magiques pour la cellulite, mais une alimentation saine, une bonne routine de soins de la peau et un exercice régulier peuvent aider à réduire son apparence.

Suivez ces conseils pour réduire la cellulite avec succès :

I- Brossez régulièrement votre peau pour augmenter le flux de sang à la surface de la peau, cela garantit que les nutriments atteignent la surface pour un renouvellement sain de la peau. Brossez la peau sèche ou humide à l'aide d'une brosse corporelle avec des poils fermes, mais pas trop grossiers. Commencez à une extrémité de votre corps soit la tête ou les pieds - et brosser la peau en mouvements rapides vers le cœur.

II- La chose importante lors de l'exercice cardiovasculaire pour la réduction de la cellulite n'est pas de faire de l'exercice trop dur ou rapide, mais de maintenir un rythme régulier sur une période de temps raisonnable, cela vous assurera que votre cœur continue à pomper et que les muscles travaillent suffisamment longtemps pour commencer à brûler les graisses.

III- Même si vos gènes peuvent jouer un rôle dans la cellulite ou non, votre régime alimentaire est un autre facteur à considérer.

Vous devez manger sainement une nourriture riche en fruits, légumes et fibres, et de rester hydraté avec beaucoup de liquide pour éviter de développer de la cellulite.

Une alimentation saine comprend également les grains entiers, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les fruits de mer et les viandes maigres. Mangez moins d'aliments transformés et d'aliments riches en sel, en gras saturés, en gras trans, en cholestérol et en sucres ajoutés.