[Résolu] Ces 4 aliments feront dormir votre bébé

3- La yaourt :

Oui, le yaourt, lorsqu'il est mélangé à de l'avoine ou du purée de riz bouilli et nourri aux bébés, peut induire le sommeil et facilite également la digestion. Rappelez-vous de nourrir le yaourt frais fait à la maison et non l'aigre, ou celui stocké dans le réfrigérateur. Ce n'est pas une bonne idée d'offrir du yogourt avec des sucres ajoutés, au lieu de choisir du yogourt nature avec de la graisse.

Le yaourt a une grande quantité de phosphore et de calcium et est également bon pour le développement des os.


4- L'avoine :

L'avoine aide à augmenter la mélatonine, qui a une légère propriété sédative. Tout ce que vous devez faire est de mélanger l'avoine avec des bananes écrasées ou du lait tiède. Cette puissante combinaison aide votre bébé à dormir plus rapidement. De plus, la farine d'avoine chaude et molle constitue une option saine pour les bébés et les remplit de composants nutritifs et de haute qualité pour le sommeil juste avant le coucher.

Le conseil le plus important est que votre bébé doit être bien nourri avant qu'il ne soit temps de dormir. Un estomac plein induit naturellement le sommeil. Mais ces aliments favorisant le sommeil pourraient faire le travail un peu trop vite et permettre à votre bébé de dormir plus longtemps. Bientôt, votre bébé suivra et développera un modèle de sommeil approprié et vous permettra de rattraper vos siestes. LIRE LA SUITE
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