[Résolu] Conseils pour consommer les fruits secs pendant la grossesse

Bonjour, les fruits secs sont une bonne source de tous les nutriments dont vous avez besoin. Cependant, vous devez faire un peu d'effort en les achetant :

1- Sélectionnez un bon vendeur, probablement celui qui les vend bio et sans conservateur.

2- Il est préférable de ne pas acheter dès le premier vendeur que vous repérez. Vérifiez avec quelques-uns d'entre eux avant d'acheter.

3- Demandez si vous pouvez essayer une pièce avant d'acheter. Assurez-vous qu'il n'y a pas de défauts. Évitez ceux qui ont des moisissures.

4- Inspectez soigneusement les insectes et la saleté. Les fruits sont souvent séchés à l'air libre, vous devez donc faire attention. Évitez d'acheter si vous y trouvez des bugs, car ils ont tendance à se propager très rapidement.

5- Assurez-vous que vous n'achetez pas plus que ce que vous pouvez consommer dans un mois.