[Résolu] Comment éviter l'affaissement des seins et raffermir la poitrine?

Bonjour, si vous éprouvez un changement dans la forme et la parité de vos seins, c'est probablement un cas de relâchement des seins. Lisez la suite pour savoir comment éviter l'affaissement des seins après la grossesse.

Le processus d'affaissement de vos seins commence dès la grossesse. Gardez ces quelques conseils à l'esprit sur la façon d'empêcher le sein de s'affaisser après la grossesse:

1- Portez un soutien-gorge qui offre un bon soutien à vos seins :

Un bon soutien-gorge de soutien est quelque chose que vous devez acheter. Choisissez un soutien-gorge qui est le bon ajustement. Souvent, vous ne savez peut-être pas quelle est la taille correcte de votre soutien-gorge et en portez une plus petite ou plus grande à la place. Demandez de l'aide au comptoir de lingerie pour comprendre ce que la taille de soutien-gorge et la taille de tasse sont idéales pour vous. La bonne taille de la tasse assurera que vos seins ne se répandent pas. Optez pour des sangles plus larges et recherchez une bande de soutien autour du bas de vos seins. Si le soutien-gorge vous va bien, votre poitrine recevra le bon soutien.

2- Évitez de prendre beaucoup de poids :

Vous prendrez du poids quand vous êtes enceinte, et c'est essentiel aussi. L'idée est de regarder combien de poids vous gagnez. Vous devriez prendre du poids entre 11 et 15 KILOS au cours de votre grossesse. Si vous aviez un poids insuffisant avant de tomber enceinte, vous devrez peut-être prendre plus de poids. Votre médecin sera la meilleure personne pour vous dire la quantité idéale de poids que vous devez gagner.

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3- L'exercice régulier :

Une fois que votre médecin vous a donné l'autorisation de continuer, vous devriez continuer à faire de l'exercice régulièrement. Il va vérifier le gain de poids et vous garder en forme pendant la grossesse. Vous pouvez aller pour des exercices simples comme la marche ou pratiquer le yoga. Si vous avez nagé plus tôt, vérifiez auprès de votre médecin si vous pouvez continuer.

4- Gardez votre peau hydratée:

Assurez-vous d'hydrater régulièrement votre peau, surtout vos seins. Il aidera votre peau à rester souple et à retrouver sa forme après tous les étirements qui surviennent pendant la grossesse. Vous pouvez essayer des crèmes spéciales et des hydratants qui sont disponibles pour une utilisation pendant la grossesse.


5- Pensez à perdre lentement l’excès du poids :


Une fois que vous avez eu votre bébé et prévoyez de perdre du poids, allez-y lentement. Vous voudrez peut-être perdre tout le poids à la fois, ou aussi vite que vous le pouvez. Cependant, cela peut entraîner l'affaissement de votre poitrine. Essayez de perdre du poids lentement et régulièrement. Il donnera à votre peau le temps nécessaire pour s'adapter aux changements.

Contrairement à ce que vous avez pu entendre, vos seins ne s'affaissent pas parce que vous allaitez votre bébé. Le processus d'affaissement commence bien avant l'arrivée de votre bébé. Gardez ces conseils à l'esprit pour aider vos seins à rester souples et bien faits.

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