[Résolu] Sécheresse vaginale : Comment améliorer la lubrification du vagin ?

Bonjour Sandra, la sécheresse vaginale est un problème commun chez la majorité des femmes qui ont atteint le stade de la ménopause. Cependant, cela peut arriver à n'importe quelle femme de tout âge. Baisse des niveaux d'oestrogène ou l'amincissement de la muqueuse vaginale conduit à une infection vaginale, qui à son tour provoque des problèmes comme la sécheresse.

Donc, au cas où vous pensez à la façon d'augmenter la lubrification vaginale, nous avons mentionné quelques remèdes maison efficaces pour la sécheresse vaginale qui ferait des merveilles. Jetez un coup d'oeil à eux :

1- La hydratation :

Plusieurs fois, la déshydratation conduit à la sécheresse vaginale. Beaucoup d'eau doit être consommée quotidiennement. Boire environ 8-10 verres d'eau par jour . Il permettrait de garder la muqueuse et la cavité vaginale humide, et de chasser les toxines de votre corps aussi bien.


2- Les graines de lin :

Les graines de lin ont de nombreux avantages pour la santé, y compris le traitement de la sécheresse vaginale. L'huile de lin est considérée comme très efficace dans le traitement de la maladie, car elle contribue à augmenter les niveaux d'œstrogènes en raison de la présence de phytoestrogènes, améliorant ainsi la lubrification du vagin . Broyez les graines de lin et saupoudrez-les sur les smoothies, les céréales, les salades, le yogourt ou tout autre aliment de votre choix.

3- Les poissons :

Le poisson contient des oméga-3 qui sont très utiles pour réduire les symptômes de la sécheresse vaginale . Mangez le thon ou un filet de saumon pour augmenter ces niveaux et réduire les risques de sécheresse vaginale. On croit que le poisson contribue à stimuler la zone vaginale, conduisant ainsi à une lubrification naturelle.

4- Le fenugrec :

Le fenugrec est très efficace dans le traitement de la sécheresse vaginale. Il aide à restaurer les niveaux d'oestrogène dans le corps et donne un soulagement naturel de la condition. Ces graines produisent un effet œstrogénique qui aide à augmenter la lubrification vaginale . Prenez une cuillère à café de graines de fenugrec et trempez-le dans l'eau pendant la nuit et buvez la solution le matin.

5- L'huile d'olive :

Avec d'autres avantages pour la santé, l'huile d'olive est riche en vitamine E et aide les femmes à devenir plus jeune . La présence de composés phénoliques comme l'hydroxytyrosol et l'oleuropéine lui confèrent un effet hydratant. Cette huile peut être ajoutée à l'alimentation ou peut être utilisée directement dans les parois vaginales pour atténuer la sécheresse. Appliquez l'huile d'olive sur tout le vagin. Massez le vagin avec de l'huile d'olive est une bonne option car elle rajeunit parfaitement les tissus irrités et secs et maintient la sécheresse à distance.

6- L'avocat :

Les avocats contiennent des graisses saines qui aident à maintenir les parois vaginales bien lubrifiées et solides. Ce sont des sources de potassium et de B6, qui stimulent le désir sexuel. Soit vous pouvez les consommer crus ou faire des recettes délicieuses sur les avocats. Cela augmenterait sûrement vos libidos. Vous pouvez également utiliser l'huile d'avocat car il est riche en vitamine E et en vitamine A. Il est meilleur que d'autres processus ou huiles à base de produits chimiques.

7- Les noix et les graines :

Les noix et les graines contiennent des huiles et de la vitamine E Les deux sont tout à fait essentiels pour un vagin bien lubrifié. Comme ils sont riches en vitamine E, ils préviennent la sécheresse vaginale. Les graines de citrouille et les amandes sont riches en zinc, ce qui aide à réguler le cycle menstruel et combat les démangeaisons. Ils sont également riches en acides gras, qui favorisent la lubrification vaginale.

Conseils supplémentaires :

Parlez à votre partenaire si vous vous sentez embarrassé. Il pourrait vous faire sentir à l'aise.
Portez des sous-vêtements confortables pour éviter les démangeaisons. Pour obtenir un passage d'air suffisant, optez pour des vêtements en coton.
Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir le niveau hormonal dans votre corps.
Consultez votre médecin si les symptômes persistent.
Utilisez un lubrifiant pour faciliter le processus de rapports sexuels.