[Résolu] Les remèdes naturels contre l'incontinence

Bonjour Paul, l'incontinence est une condition associée à l'appareil urinaire dans lequel la personne est incapable de contrôler la miction, et par conséquent, il y a une perte involontaire d'urine.

Il existe plusieurs types d'incontinence et n'importe qui, que ce soit une femme ou un homme, peut en souffrir. Il peut être classé comme le stress, l'urgence, le débordement, fonctionnel, transitoire, l'incontinence intestinale, etc. Il existe diverses raisons derrière cette fuite involontaire, comme l'âge, les lésions nerveuses, la ménopause, la constipation, l'hypertrophie de la prostate, etc.

Voici les meilleurs façons pour traiter l'incontinence :

1- L'exercice de Kegel :

Cet exercice resserre les muscles pelviens, l'utérus, la vessie et contrôle ainsi la miction.

Tout d'abord, assurez-vous que votre vessie est vide et allongez-vous sur le dos sur le sol.

Ensuite maintenez votre muscle pelvien serré pendant 8-10 secondes ou aussi longtemps que vous le pouvez, relâchez le muscle et reposez-vous pendant 10 secondes.

Enfin répétez ce processus 10 fois, trois fois par jour

Remarques :

Cela peut ne pas être la solution parfaite, car la condition peut revenir une fois que vous arrêtez de faire les exercices.
Les femmes doivent effectuer l'exercice avec les soins appropriés, car cela peut resserrer les muscles vaginaux qui peuvent être gênants.


2- Le magnésium :

Le magnésium est l'un de ces nutriments essentiels qui sont requis par notre corps et est vital pour son bon fonctionnement.

Des études ont montré que le magnésium est utile dans l'instabilité du détrusor (incontinence par impériosité) chez les femmes . Pour augmenter la teneur en magnésium dans votre corps, vous pouvez consommer du lait, du beurre, de la farine d'avoine, des oranges, etc.

3- Les graines de fenouil :

C'est l'un des meilleurs mélanges faits maison pour le traitement de l'incontinence urinaire. Les graines ont de nombreuses propriétés médicinales comme diurétique, antispasmodique, laxative, stimulant, etc.

Tout ce dont vous aurez besoin est 1 verre de lait chaud, 1 cuillère à soupe de graines de fenouil, et 2 cuillères à café de sirop de sucre préparé en mélangeant 4 cuillères à soupe de sucre dans 1 verre d'eau.

Mélanger les graines de fenouil et le sirop de sucre dans du lait chaud et boire une ou deux fois par jour pour soigner l'incontinence.