[Résolu] 6 façons de réduire le double menton et de tonifier le cou

Bonjour, la graisse à sa façon de s'accumuler dans les endroits les plus indésirables. L'une de ces zones est la zone sous le menton. Au fil des ans, cela a été correctement inventé comme le double menton. Malheureusement pour certains, il y a une prédisposition à cela et personne n'est exempté du processus de vieillissement. Cela peut causer des muscles faibles, une peau lâche dans le devant du cou et le développement d'un double menton. Peu importe la situation, il existe des moyens de la combattre :


Conseil 1 :

Rééquilibrez votre alimentation. Mangez est une partie obligatoire et vitale de la survie. Mais quand vous mangez trop et mangez le mauvais type de nourriture, vous pouvez prendre du poids et le rendre plus difficile se débarrasser de votre double menton. Débarrassez votre alimentation d'aliments et de boissons riches en graisses et en calories, et mangez des aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les viandes maigres et les grains entiers. Buvez de l'eau à la place des boissons gazeuses, des thés sucrés, des jus de fruits transformés et de l'alcool.

Conseil 2 :

Vous ne pouvez pas avoir pensé que quelque chose d'aussi simple que le chewing-gum peut aider avec un double menton, mais il le peut. Il travaille les muscles du visage et de la mâchoire, rendant plus serré et favorisant plus de dépenses caloriques. Cela peut aider à serrer la zone sous le menton, aussi bien. Si vous voulez garder les calories basses, mâcher du chewing-gum sans sucre.

Conseil 3 :

Être en surpoids ou obèses peut augmenter vos facteurs de risque de maladies chroniques, et il peut aussi être la raison derrière un double menton. Effectuez un exercice cardiovasculaire pendant au moins 45 minutes, trois ou quatre fois par semaine. Cela peut brûler des calories dans tout votre corps et réduire la graisse. Parce qu'il n'y a pas de réduction de la tache, vous pouvez réduire la taille de votre menton avec le reste de votre corps. Des exemples d'exercices cardiovasculaires sont la course, le vélo, la natation, l'entraînement elliptique et l'escalade.

Conseil 4 :

Exercez votre platysma. Le platysma est un muscle à l'avant du cou que vous pouvez exercer pour aider à garder votre menton plus ferme. Allongez-vous sur votre lit avec votre tête suspendue au bord. Lentement abaissez-le et mettez votre menton en avant. Levez la tête en arrière et répétez. Si cela met trop de pression sur votre cou, allongé sur le côté avec un oreiller sous la tête pour le soutien. Poussez manuellement la tête en arrière tout en ressentant l'étirement sous votre cou.

Conseil 5

Arrêtez de vous affaler. Lorsque vous vous asseyez pendant de longues périodes avec la tête baissée et les épaules affaissées, il y a un certain nombre de choses qui se passent. Vous développez une mauvaise posture, vous perdez de la flexibilité et surtout, les muscles du devant du cou s'affaiblissent. Cela favorise un environnement favorable pour un double menton. Pour inverser cela, asseyez-vous toujours droit et gardez votre menton en avant et en avant.

Conseil 6

Consultez un chirurgien. Si tout le reste échoue et que vous voulez des résultats rapides, optez pour la liposuccion ou la chirurgie plastique. Dans ces procédures, l'excès de peau et de graisse peut être enlevé chirurgicalement.