• logo categorie
    RESOLU

    Les 10 meilleurs aliments riches en minéraux et vitamines pour booster la fertilité


    Bonjour, j'aimerai commencer un régime de fertilité, mais je n'ai aucune idée sur ce régime.
    Connaissez vous liste des aliments qu'il faut privilégier?
    Merci d'avance
    Grossesse et accouchement
    utilisateur
    Fabienne
    Posté le : 11 Septembre à 15:58
    95 535 vues

  • 0
    Marie
    Posté le : 11 Septembre à 16:04
    Bonjour, si vous essayez de concevoir, vous devriez manger un régime de fertilité sain et équilibré pour une santé optimale. Un mode de vie sain peut améliorer vos chances de concevoir en protégeant votre fertilité. Vous devriez opter pour un régime riche en fruits et légumes frais et réduire votre consommation d'aliments qui peuvent réduire la fertilité, comme l'alcool et la malbouffe. La nourriture saine peut être délicieuse aussi, voici 10 aliments savoureux pour stimuler la fertilité :

    1 Les avocats :
    Les avocats peuvent contribuer à améliorer la santé des œufs grâce à leur teneur élevée en matières graisses saines.

    2- Les haricots et les lentilles :
    Le fer est très important pour la santé des œufs, et un manque de celui-ci peut entraîner une anovulation (manque d'ovulation). Les haricots et les lentilles sont de grandes sources de fer, ainsi que d'autres vitamines et minéraux qui peuvent stimuler la fertilité.

    3- Les noix du Brésil:
    Elles sont riches en sélénium, un minéral qui aide à prévenir les dommages chromosomiques dans les œufs. Le sélénium est un antioxydant qui aide à protéger le corps contre les radicaux libres, ce qui permet une meilleure production d'oeufs

    4- Les graines de sésame :
    Riches en zinc et peuvent aider à la production d'hormones responsables de la santé optimale des œufs.

    5- les baies :
    Ces puissants antioxydants peuvent aider à protéger les œufs des radicaux libres, ce qui permet une meilleure santé des œufs.

    6- Les légumes à feuilles vertes :
    Le chou, les épinards et d'autres légumes à feuilles vertes sont riches en manganèse, en folate, en fer, en calcium et en vitamine A. Ils contiennent plusieurs des vitamines et des minéraux dont votre corps a besoin pour fonctionner à son meilleur.

    7- Le gingembre:
    Il s'agit d'une nourriture anti-inflammatoire qui augmente la circulation, favorise une digestion saine et réduit l'inflammation, ce qui peut aider la santé des œufs en aidant le corps à prévenir les maladies de la santé reproductive.

    8- La maca root :
    Cette superbe herbe contient 31 minéraux différents et 60 phytonutriments différents.

    9- La cannelle :
    Cette épice peut améliorer la fonction ovarienne et favoriser une bonne production d'oeufs en améliorant la résistance à l'insuline. Les femmes qui souffrent de syndrome des ovaires polykystiques en particulier sont invitées à ajouter de la cannelle à leur alimentation.

    10- L'eau :
    Ce n'est pas techniquement un aliment, mais le fait de consommer suffisamment d'eau est tout aussi important pour la bonne santé des œufs. Vous devriez boire au moins huit verres d'eau de 8 oz par jour en essayant de concevoir.

    A lire sur Oyant :

    Comment détecter la période de l'ovulation facilement?

    https://oyant.com/question-44672-comment-detecter-la-periode-de-lovulation-facilement-sante-grossesse-et-accouchement-gynecologie-ovulation-symptomes.html


    Des recettes pour tomber enceinte

    https://oyant.com/question-46062-des-recettes-pour-tomber-enceinte-grossesse-et-accouchement.html
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
  • logo categorie
    RESOLU

    Ce que vous devez savoir sur le syndrome des ovaires poli-kystiques

    Bonjour, quelles sont les symptômes du syndrome des ovaires poli-kystiques?
    Gynécologie
  • logo categorie
    RESOLU

    10 super aliments pour les nouvelles mamans

    Grossesse et accouchement
  • logo categorie
    RESOLU

    Des remèdes naturels contre la constipation de bébé

    Bonjour, mon bébé est constipé depuis 2 jours, connaissez vous un remède naturel pour le soulager?
    Merci d'avance
    Santé
  • logo categorie
    RESOLU

    Les 10 pires aliments qui détruisent votre libido

    Bonjour, je rencontre une baisse inattendu de la libido, pensez vous que l'alimentation peut jouer un rôle dans ce sens?
    Merci d'avance
    Réservé aux adultes
  • logo categorie
    RESOLU

    Des aliments pour booster le volume des fesses

    Bonjour, auriez vous des programmes alimentaires pour faire grossir les fessiers?
    Sport
  • logo categorie

    Échec de la capture d'écran

    Bonjour, Mon iphone ne prend plus de capture d'écran pk? J'ai encore de l'espace de stokage
    Nouvelles technologies
  • logo categorie
    RESOLU

    Envie de tomber enceinte rapidement? Évitez ces aliments

    Bonjour, je suis en essai depuis 8 mois et toujours rien, pensez vous que je dois consulter?
    Grossesse et accouchement
  • logo categorie
    RESOLU

    Bébé ne veut pas manger : les causes possibles

    Bonjour mamies, mon bébé reste tout le temps endormi, par contre il ne veut pas manger.
    Dois je m’inquiéter?
    Grossesse et accouchement
  • logo categorie
    RESOLU

    Comment éliminer les rats de façon naturelle et efficace?

    Bonjour, je voudrais plus d'info et de conseils à propos du titre.
    Merci pour vos prochaines réponses.
    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    3 astuces naturelles pour avoir la peau douce

    bonjour, que faire pour avoir une peau douce?
    Beauté et Mode
  • logo categorie
    RESOLU

    10 aliments coupe faim pour mincir

    Bonjour, je veux mincir mais je grignote tout le temps, auriez vous des astuces pour réduire l'appétit et éviter le grignotage?
    Merci
    Nutrition et régimes alimentaires
  • logo categorie
    RESOLU

    Comment faire face à une crise de panique?

    Bonjour, j'angoisse sans cesse surtout à l'école, je veux pas prendre des antidépresseurs vue que je suis assez jeune.
    Avez vous quelques astuces pour calmer mes angoisses?
    Merci
    Psychologie psychiatrie
  • logo categorie

    Assurance voiture en France

    Bonjour, c'est quoi la meilleure assurance voiture ?
    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    Comment éradiquer les cafards de votre logement ?

    Bonjour, connaissez vous des astuces naturelles pour éloigner les cafards?
    Merci d'avance
    Vie pratique
  • logo categorie

    10 symptômes à ne jamais ignorer pendant la grossesse

    Bonjour, je suis à 10 SA et j'ai des douleurs horribles au bas du ventre, dois je m’inquiéter?
    Grossesse et accouchement
  • logo categorie
    RESOLU

    Les meilleurs aliments riches en fibres que vous devriez manger

    Bonjour, on m'a dit que les fibres jouent un rôle cruciale dans la perte de poids, ils ralentissent l’absorption des glucides et confèrent toujours une sensation de satiété.
    Question : quels sont les aliments riches en fibres alimentaires?
    Nutrition et régimes alimentaires
  • logo categorie

    Comment réduire la facture de l'eau et l'électricité?

    Bonjour avez vous des astuces pour réduire votre consommation d'eau et d'électricité pour que cela soit applicable au quotidien et avec un bébé de 12 mois merci de votre aide
    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    Diabète de type 2 : symptômes et prévention

    Bonjour, comment prévenir le risque du diabète type 2?
    Santé
  • logo categorie
    RESOLU

    Traitement naturel des acouphènes

    Bonjour, ca existe des traitements naturels pour atténuer les acouphènes?
    Merci d'avance
    Santé
  • logo categorie
    RESOLU

    Comment soigner les cheveux bouclés?

    Bonjour, y-a-il des solutions simples pour soigner et entretenir les cheveux bouclés?
    Merci d'avance
    Coiffures
  • Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
    Connexion
    Inscription

    Poster une question

    AnimauxApplicationsArnaquesAutres langagesBases de donnéesBeauté et ModeC et C++Cartes de voeux, lettres, poèmes et discoursCMS (Système de gestion de contenu)CollectionCuisineCultureDémarches administrativesDivertissementDotnetDroitEmploiEmploi et études en informatiqueEnseignementEntrepriseEnvironnementEvénementsFinanceGénéral développementImmobilier, logement et urbanisme    JavaLanguesLogicielsMétiersNouvelles technologiesPHPPrestations socialesRéservé aux adultesSantéSportSystèmesTransportsVie pratiqueWebmasters - Développement web 3.106 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment