[Résolu] Détox Alcool : Comment faire pour détoxifier le corps d'alcool pour se sentir en forme?

Bonjour, les grains entiers contiennent des hydrates de carbone complexes nécessaires pour la récupération alcoolique. Ces aliments fournissent de l'énergie pour le corps, le cerveau et le système nerveux. Les céréales entières, le pain complet et les pâtes, la farine d'avoine, le son d'avoine, le riz brun et l'orge sont des sources de grains entiers. Le choix de grains entiers sur des grains raffinés, comme le pain blanc ou la farine blanche, fournit une alimentation faible en gras. Les grains entiers riches en fibres procurent également une sensation de plénitude tout en digérant en douceur sans causer de problèmes digestifs, contrairement aux aliments gras.

Les fruits et légumes contiennent également une teneur élevée en fibres pour une digestion rapide. Les pommes, poires, framboises, fraises, bananes, oranges, figues et raisins secs fournissent beaucoup de fibres. Les pommes de terre, les patates douces, le maïs, les carottes, les navets, les pois, les haricots de Lima et les betteraves sont riches en fibres et en hydrates de carbone. Les fruits et légumes, tels que les tranches de carottes ou de céleri, font des collations saines.

Les alcooliques peuvent avoir envie de sucreries pendant leur convalescence et ne pas avoir à se priver de toute envie d'aider à prévenir les rechutes. Gagner quelques kilos l'emporte sur les dangers de l'alcoolisme. Mettre l'accent sur les bonbons faibles en gras ainsi que des fruits et légumes améliore le régime alimentaire et aide à la désintoxication et la récupération.

Finalement, boire beaucoup d'eau et d'autres liquides aide à restaurer les liquides perdus par la déshydratation causée par une consommation excessive d'alcool. Les jus de fruits et le lait écrémé ou faible en gras aident au processus de désintoxication.


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