[Résolu] 4 Remèdes pour combattre le Stress

3- Le massage :

Le massage corporel agit également comme un analgésique pour beaucoup. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le massage aide à ouvrir les canaux d'énergie bloqués pour réduire le stress et améliorer la santé globale.

Ce qu'il faut faire :

- Chauffez légèrement l'huile de votre choix.
- Utilisez l'huile chaude pour masser votre front, votre cou, vos épaules, votre dos et le bas de vos pieds.
- Ensuite, prenez un bain chaud.
- Massez votre corps tous les jours ou au besoin pour réduire le stress.

4- Le thé vert :

Vous pouvez également éliminer votre stress avec une tasse de thé vert. Le thé vert est une concoction de plusieurs polyphénols. Le thé vert est riche en types uniques de catéchines.

Ce qu'il faut faire :

- Ajoutez 2 cuillères à café de feuilles de thé vert à une tasse d'eau chaude.
- Couvre et laissez infuser 5 minutes.
- Filtrez et ajoutez un peu de jus de citron frais et de miel cru.
- Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour pour réduire le stress.

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