Le meiluers tisanes pour pour perdre du poids et de la graisse abdominale

Parce que la tisane est une boisson très faible en calories, elle peut vous aider à réduire votre apport calorique global lorsqu'elle est utilisée à la place de boissons caloriques, ce qui est bénéfique lorsque vous essayez de perdre du poids. Boire des tisanes n'est pas une garantie que vous perdrez du poids, cependant. Votre apport calorique global et la dépense énergétique déterminent si vous allez perdre du poids en buvant une tisane.

Bien que de nombreuses herbes utilisées dans les tisanes sont généralement reconnues comme sûres, toujours discuter avec votre médecin avant d'utiliser une tisane pour la perte de poids, surtout si vous allaitez. La sécurité de certaines herbes, telles que la camomille et le gingembre, n'a pas été établie pour les femmes qui allaitent ou les personnes souffrant de maladies rénales ou hépatiques. De plus, certaines herbes, lorsqu'elles sont consommées en grande quantité, peuvent interagir avec certains médicaments.


Voici les meilleurs tisanes pour perdre du poids :

1- le thé vert :

Le thé vert est l'un des types de thé les plus connus et est associé à de nombreux bienfaits pour la santé.

C'est aussi l'un des thés les plus efficaces pour la perte de poids. Il existe des preuves substantielles liant le thé vert à la diminution du poids et de la graisse corporelle.

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2- Le thé noir :

Le thé noir est un type de thé qui a subi plus d'oxydation que d'autres types, tels que les thés verts, blancs.

L'oxydation est une réaction chimique qui se produit lorsque les feuilles de thé sont exposées à l'air, ce qui provoque un brunissement qui provoque la couleur foncée caractéristique du thé noir.

Il existe de nombreux types et mélanges de thé noir, y compris des variétés populaires comme le Earl Grey et le petit-déjeuner anglais.

Plusieurs études ont montré que le thé noir pourrait être efficace lorsqu'il s'agit de contrôler son poids.

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3- Les tisanes :

Les tisanes impliquent l'infusion d'herbes, d'épices et de fruits dans de l'eau chaude.

Parmi les variétés de tisanes populaires, on trouve le thé rooibos, le thé au gingembre, le thé à l'églantier et le thé à l'hibiscus.

Bien que les ingrédients et les formulations de tisanes puissent varier de façon significative, certaines études ont montré que les tisanes peuvent aider à réduire le poids et la perte de graisse.

Dans une étude sur des animaux, les chercheurs ont donné aux rats obèses une tisane et ont constaté qu'elle réduisait le poids corporel et contribuait à normaliser les taux d'hormones.