[Résolu] 4 Remèdes maison contre les douleurs cervicales

1. La poche de glace :

La glace est le remède le plus simple contre les douleurs à la nuque. La température froide réduit l’inflammation et calme la douleur. Un paquet de petits pois congelés est aussi une bonne solution.

Mettez des cubes de glaces écrasés dans un sac en plastique.
Enroulez une serviette de toilette autour du sac.
Pressez le paquet contre votre nuque pendant 15 minutes maximum.
Réitérer l’opération 3 fois par jours pendant 30 minutes, pendant 24 heures.

Attention: N’appliquez jamais de glace directement sur votre peau, au risque de vous brûler la peau.


2- L’hydrothérapie :

L’hydrothérapie est aussi un remède efficace contre les douleurs cervicales. Elle peut aisément être réalisée avec un jet de douche. La force du jet sur la partie du corps affectée réduit la douleur. L’eau chaude accélère la circulation du sang et relaxe les muscles raides tandis que l’eau froide réduit l’inflammation.

Visez la nuque avec de le jet d’eau chaude pendant 3 à 4 minutes.
Alternez eau chaude, eau froide pendant 30 à 60 secondes. Répétez l’opération autant de fois que nécessaire.

Note: Quand vous êtes sous la douche, assurez-vous de garder votre nuque bien droite.



3- Le curcuma :

Le curcuma est un important composé phytochimique qui agit comme un anti-inflammatoire et fait barrière à la douleur. De plus, le curcuma améliore la circulation sanguine, aidant ainsi au processus de guérison.

Mélangez une cuillère à café de curcuma dans un verre de lait.
Chauffez à feu doux pendant 5 minutes.
Ajoutez un peu de miel et laissez refroidir.
Buvez deux fois par jour jusqu’à disparition de la douleur.


9- Le gingembre :

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui améliore la circulation du sang et permet d’irriguer la zone affectée, réduisant ainsi la douleur et l’inflammation.

Coupez du gingembre frais en rondelles. Faites bouillir dans deux tasses d’eau pendant 10 minutes, gardez l’eau et ajoutez-y du miel. Vous pouvez boire trois tasses de cette préparation par jour.
En alternance, mélangez une demi-cuillère de poudre de gingembre dans un verre d’eau et buvez trois fois par jour pendant 1 semaine.
Vous pouvez aussi fabriquer une compresse avec du gingembre. Sur un tissu propre, déposez 2 cuillères à café de gingembre fraîchement moulu. Plongez celui-ci dans de l’eau chaude pendant 30 secondes. Laissez refroidir, puis posez sur la nuque pendant 15 à 20 minutes. Répétez l’opération plusieurs fois par jour jusqu’à disparition de la douleur.