7 astuces ingénieuses de nos grands-mères pour mincir rapidement.

1- Le miel et la cannelle :

Incluez le miel et le thé de cannelle dans votre régime pour amplifier votre métabolisme, augmenter votre énergie, et détoxifier votre corps. Tous ces effets favorisent la perte de poids.

L'utilisation traditionnelle de la cannelle pour la perte de poids a récemment été établie dans une étude publiée en 2017. Les résultats de cette étude concluent que la cannelle peut être utilisée comme complément alimentaire pour la gestion de l'obésité

Ce qu'il faut faire :

- Versez une tasse d'eau chaude sur une demi-cuillère à café de poudre de cannelle (vous pouvez également utiliser des bâtons de cannelle). Laisser infuser pendant une demi-heure.
- Mélangez dans une cuillère à café de miel biologique.
- Buvez-en la moitié le matin à jeun, environ une demi-heure avant le petit-déjeuner. Conservez le reste dans le réfrigérateur et buvez-le la nuit avant d'aller au lit.

2- Le thé vert :

Le thé vert est un autre remède naturel populaire pour favoriser la perte de poids. Le thé vert est riche en polyphénols comme le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), l'épigallocatéchine et le gallate d'épicatéchine qui sont bénéfiques pour la santé.

Buvez environ trois à quatre tasses de thé vert par jour pour lutter contre l'obésité. Vous pouvez également le combiner avec du thé au gingembre ou du poivre de Cayenne.

3- Les tomates :

La tomate est une excellente médecine naturelle regorgeant de bonté qui peut vous aider dans votre lutte contre l'obésité. La tomate est riche en vitamines A et C, en potassium, en phosphore, en magnésium et en fer qui sont nécessaires à l'activité normale des nerfs et des muscles.

Manger un couple de tomates bien lavé tous les matins sur un estomac vide. Assurez-vous de manger les pelures et les graines, car elles contiennent des fibres alimentaires. Les tomates contiennent des composés qui ont tendance à modifier les niveaux d'hormones qui affectent votre appétit.

4- Le chou :

Le chou a été utilisé comme remède pour la perte de poids et l'obésité. Étant un légume crucifère, il contient des composés phytochimiques qui aident à améliorer le déséquilibre du métabolisme des œstrogènes.

Ces plantes protègent le corps contre les maladies chroniques et sont également dites pour diminuer le risque de certains types de cancers. Les études menées sur divers membres de Brassica, suggère qu'ils peuvent être des agents anti-obésité sûrs et efficaces.

Conseils supplémentaires :


- Avec ces remèdes, assurez-vous de boire de l'eau pour éliminer les toxines de votre corps. Par exemple, si vous pesez 45 kglivres, vous devriez boire 1,5 litre d'eau par jour.

- Des études ont montré que les aliments à base de plantes peuvent aider à lutter contre l'obésité, car ils contiennent des composés phytochimiques qui préviennent le stress oxydatif, ce qui contribue à l'obésité. Optez pour plus d'aliments à base de plantes plutôt que des aliments transformés et rapides. De plus, inclure des raisins, des pêches, des figues, des carottes et des myrtilles dans votre alimentation.

- Une autre astuce importante mais encore ignorée pour lutter contre l'obésité est d'avoir un bon petit-déjeuner. La recherche montre que ceux qui ont un grand déjeuner sont plus susceptibles de perdre du poids et même quelques centimètres de leur tour de taille par rapport à ceux qui mangent un grand dîner. Votre petit-déjeuner devrait être riche en protéines et en fibres, plutôt que riche en glucides. Il est également important de se détendre, de faire de l'exercice régulièrement et de manger sainement afin d'atteindre un poids santé souhaitable.