[Résolu] 18 Aliments pour "dégonfler" les poignées d'amour

L'accumulation d'excès de graisse autour des hanches est connue comme "poignées d'amour" familièrement. Les poignées d'amour sont évidentes chez les hommes et les femmes qui souffrent de problèmes de poids, bien qu'ils soient plus souvent vus chez les femmes.

Voici quelques aliments qui peuvent vous aider à perdre vos poignées d'amour dans environ une semaine :


1- L'Avoine :

L'avoine est riche en glucides qui peuvent augmenter votre taux métabolique, ce qui aide à brûler plus rapidement les cellules graisseuses autour des hanches.

2- Le Quinoa :

Comme le quinoa est riche en protéines, il peut aider à combattre les cellules graisseuses et à réduire vos poignées d'amour rapidement et efficacement.

3-La Patate douce :

Tout comme le quinoa, la patate douce est également riche en protéines, ce qui permet de brûler facilement les cellules graisseuses accumulées autour de la zone de la hanche. 4


4- Le Riz noir :

Le riz noir est très riche en protéines et en fibres, qui travaillent ensemble pour réduire vos poignées d'amour et aussi la graisse du ventre.

5-Les Lentilles :

La teneur en vitamine B1 et en fibres présente dans les lentilles peut augmenter votre taux métabolique pour aider à brûler la graisse autour de vos hanches plus rapidement.

6- Le Blé déchiqueté :

Consommer des plats faits de blé déchiqueté peut aider à la perte de poids et à la réduction de la poignée d'amour, car il est riche en protéines.

7- Les Haricots noirs :

Les haricots noirs sont également extrêmement riches en protéines, ce qui peut amincir les hanches et la taille et tonifier votre corps.


8- Le Thé blanc :

Boire du thé blanc sans sucre peut également aider à réduire la graisse autour des hanches car il contient des antioxydants.


9- Les Pois chiches :

Les pois chichesont très riches en protéines. Les protéines peuvent combattre efficacement les cellules graisseuses accumulées autour des hanches.


10- Les Graines de Chia :

Les antioxydants et les protéines présentes dans les graines de chia peuvent augmenter votre taux métabolique pour aider à brûler les graisses de la hanche plus rapidement.


11- Les Graines de chanvre :

Tout comme les graines de chia, les graines de chanvre sont également riches en protéines et en antioxydants qui peuvent se débarrasser de vos poignées d'amour en un rien de temps.

12- Les raines de citrouille :

Ajouter de graines de citrouille à votre alimentation sur une base régulière peut également aider à brûler les graisses de la hanche, car il est riche en fibres et en protéines.


13- Les amandes :

La teneur en vitamine E et en protéines présente dans les amandes peut aider à brûler les poignées d'amour exceptionnellement.


14- Les Pois :

Les pois sont également très riches en protéines et en les ajoutant à votre régime alimentaire régulier peut aider à garder vos hanches en forme.


15- Le Riz brun :

Le riz brun est riche en protéines et en hydrates de carbone sains qui peuvent aider à brûler les cellules graisseuses accumulées autour des hanches.

16- Les épinards :

Ce vert feuillu est riche en fer et en protéines, ce qui peut stimuler votre métabolisme pour aider à brûler les poignées d'amour.


17- Les Framboises :

La combinaison de vitamine C et d'antioxydants présents dans les framboises peut aider à éliminer les graisses de la hanche plus rapidement.


18- Les Betteraves :

La teneur en fibres et en protéines des betteraves peut également aider à brûler efficacement la graisse corporelle, en particulier les poignées d'amour.