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    13 signes que votre fatigue pourrait être due à l'anxiété


    Santé
    utilisateur
    Michel
    Posté le : 8 Août à 10:48
    5 274 vues

  • 0
    Justin
    Posté le : 8 Août à 11:16
    Si vous vous sentez particulièrement fatigué ces derniers temps, votre médecin doit rechercher les causes possibles - que ce soit une infection sous-jacente, une maladie comme le diabète, ou même quelque chose de simple, comme l'insomnie - et vous ramener à votre état habituel. Mais si vous êtes toujours épuisé, ou si votre somnolence ne disparaît tout simplement pas, cela pourrait être un signe que votre fatigue est due à l’anxiété.


    Voici 13 signes qui prouvent que votre fatigue est provoqué par l'anxiété :


    1- Le café ne semble pas efficace :
    Si vous souffriez d'une fatigue normale, vous ressentirez probablement un certain soulagement après avoir bu une tasse de café ou deux. Mais cette astuce ne permet pas toujours aux personnes souffrant d'anxiété de se démarquer - et dans certains cas, elle peut même aggraver la situation.


    2- Vous vous sentez encore fatigué après une bonne nuit de sommeil :

    Si vous dormez au moins sept heures par nuit et que vous vous sentez toujours fatigué, il est probable que quelque chose se passe". Accordez-vous quelques nuits de sept à huit heures de sommeil, et si vous ne vous sentez pas mieux, il est peut-être temps de consulter un médecin.


    3- Vous êtes soudainement fatigué avant un événement social :

    Si vous avez "sommeil" avant ce grand rendez-vous, prenez note. "Pour ceux qui souffrent d'anxiété sociale, être dans un grand groupe ... va vous épuiser, parfois à la fois physiquement et mentalement avant, pendant ou après.


    4- Votre estomac vous dérange :

    Encore une fois, l'anxiété va souvent de pair avec les symptômes physiques, alors n'ignorez pas les problèmes étranges que vous pourriez rencontrer. Si vous souffrez d'anxiété, vous ressentirez probablement d'autres symptômes tels que des douleurs à l'estomac, des migraines, des essoufflements et des palpitations cardiaques. Avec toute cette fatigue.



    5- Vous êtes toujours trop fatigué :

    Se sentir somnolent après une longue journée est une chose. Mais si vous êtes totalement et positivement épuisé tout le temps, cela peut être dû au fait que vous êtes "en alerte" et que vous vous sentez anxieux tout le temps. "Cela crée des niveaux de cortisol intenses qui traversent votre corps.


    6- Vous n'avez pas beaucoup d'appétit :

    L'anxiété peut vraiment tuer votre appétit, ce qui peut créer un cercle vicieux qui augmente la fatigue que vous avez peut-être déjà éprouvée. Vous pouvez sauter des repas, ne pas avoir d'appétit et donc ne pas avoir une alimentation suffisante pour maintenir votre niveau d'énergie. L'anxiété peut également vous déshydrater, entraînant des sentiments de fatigue et de malaise.


    7- Vous souffrez du syndrome d’épuisement professionnel :

    Il y a définitivement un lien entre l'anxiété, la fatigue et nos vies occupées. "Le problème avec les facteurs de stress d’aujourd’hui est qu’ils sont de mauvaise qualité (comme la sonnerie de nos téléphones, les médias sociaux 24 heures sur 24, etc.) mais continus, ce qui signifie que la voie de combat.


    8- Vous pleurez tout le temps :

    C'est normal de se sentir un peu pleurer quand on est trop fatigué. Mais si votre fatigue est due à l’anxiété, elle pourrait se révéler être une effusion d’émotion qui ne disparaît pas, même si vous avez passé une bonne nuit de sommeil.



    9- Vous avez un brouillard mental :

    Si vous vous sentez "hors de tout" sur tout le reste, prenez note. "Le principal symptôme révélant que vous souffrez d'anxiété est le manque de clarté. Ceci est le bavardage d'esprit qui comprend la deuxième devinette (et tout le monde), être oublieux, et le manque de brillance de la vie qui pèse sur votre corps et votre esprit.



    10- Vous avez du mal à vous endormir :

    Lorsque vous êtes fatigué, il suffit souvent de vous lever pour aller au lit et de bien dormir jusqu'au matin. Mais cela peut sembler presque impossible pour les personnes anxieuses. Les personnes anxieuses ont souvent du mal à s’endormir. Et cela est souvent dû à leurs soucis, ainsi qu'à ceux qui tournent autour d'eux.



    11- Vous avez des douleurs musculaires et articulaires :

    Souvent, les personnes anxieuses contractent leurs muscles sans le savoir et ont du mal à détendre leur corps. Si votre fatigue est accompagnée de douleurs / tensions corporelles et que vous ne vous entraînez pas, cela pourrait être dû à l’anxiété.



    12- Vous vous réveillez beaucoup pendant la nuit :

    Se réveiller beaucoup pendant la nuit contribuera évidemment à des sentiments de fatigue. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous réveillez? "La persévérance sur des déclencheurs comme les finances ou les relations peut rendre difficile pour le patient de se détourner. Cela peut causer une nuit de sommeil agitée, de la fatigue et de la fatigue le matin.



    13- Vous avez des problèmes pour sortir du lit :

    Il est normal de rester quand vous vous sentez fatigué ou que vous avez besoin d'une nuit seule. Lorsque l'isolement semble être une bonne idée, les symptômes ne sont peut-être pas seulement dus à une longue semaine ou à une année, mais peut-être même à des années de stress.







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