[Résolu] 11 Remèdes naturels contre les migraines et les maux de tête

8- Les graines de lin :
Parfois, le mal de tête peut être causé en raison de quelques blessures mineures sur la tête. Dans un tel cas, la graine de lin est un excellent choix car elle réduit l'inflammation. Préparez un thé en ajoutant une cuillère à café de graines de lin dans une tasse d'eau bouillante. Les tremper pendant un moment. Filtrez le liquide et buvez au moins deux fois par jour.

9- Le romarin :

L'huile de romarin combinée avec d'autres huiles essentielles peut prévenir les crises de migraine car elle normalise la circulation sanguine. Vous pouvez ajouter des feuilles de romarin fraîches à une tasse de thé et siroter dessus.

10- La camomille :

Les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires de la Camomille donnent un effet apaisant sur le corps et soulagent les problèmes de migraine. Prenez 2-3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées et les tremper dans une tasse d'eau chaude. Plus tard, filtrez la solution, ajoutez le citron et le miel. Buvez cette tisane trois fois par jour.

11- Le gingembre :

Le gingembre aide à prévenir les migraines, car il inhibe la synthèse des prostaglandines qui stimule les contractions musculaires. Ajoutez le gingembre à votre nourriture ou infusez le thé en faisant bouillir le gingembre dans 2 tasses d'eau. Faites tremper la solution pendant 30 minutes. Filtrez la décoction avant de la boire.
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Conseils supplémentaires :

- Ne travaillez pas sur l'ordinateur lorsque vous souffrez d'une crise de migraine.
- Pratiquez le yoga et la méditation, afin de vous détendre.
- Mangez des aliments riches en vitamine B6 et en niacine comme le lait, le poulet et le poisson.
- Buvez beaucoup d'eau, afin d'éviter la déshydratation.
Obtenez un massage du cuir chevelu.
Exercice régulier.