[Résolu] 10 traitements naturels contre la fibromyalgie

Bonjour, La fibromyalgie, également connue sous le nom de fibrosite ou fibromyosite, est une affection chronique caractérisée par une douleur répandue. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. La cause exacte de la fibromyalgie n'est toujours pas claire.

Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour la fibromyalgie :

1- Le Yoga :
Les techniques de relaxation, telles que le yoga, le tai-chi, la méditation et la respiration profonde, peuvent être d'une grande aide pour lutter contre les symptômes de la fibromyalgie.

En 2011, les chercheurs canadiens de l'Université York ont constaté qu'une classe de Yoga Hatha de 75 minutes deux fois par semaine pendant huit semaines a permis d'augmenter le taux de cortisol chez les femmes atteintes de fibromyalgie, réduisant ainsi la douleur et améliorant la vigilance. Ceux qui souffrent de fibromyalgie ont tendance à avoir des niveaux inférieurs à la normale de l'hormone cortisol.

2- L'exercice sportif :
Participer à un programme d'exercices à long terme a été jugé efficace pour réduire les symptômes de la fibromyalgie. Il empêche le gaspillage musculaire et rétablit l'équilibre neurochimique du corps qui augmente les niveaux de produits chimiques de lutte contre la douleur appelés endorphines. Cela déclenche aussi un état émotionnel positif et réduit le stress.

3- Le sulfate de magnésium :
Le sel d'Epsom est le sulfate de magnésium. Le trempage dans un bain de sel Epsom aide votre corps à absorber le magnésium. La fibromyalgie est souvent associée à une carence en magnésium. Ce bain apaisant peut également aider à réduire la douleur et à provoquer une relaxation.

4- L’acupuncture :
Cette technique aide à contrôler les symptômes de la fibromyalgie en rétablissant les niveaux d'énergie vitale qui traversent les voies d'énergie dans le corps et en modifiant les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau et la moelle épinière. En plus d'atténuer la douleur, ces thérapies induisent également la relaxation et réduisent l'anxiété.

5- Le massage :
La thérapie de massage aide à détendre vos muscles et à améliorer la gamme de mouvement dans vos articulations. Il soulage également le stress et stimule la production de produits chimiques qui agissent comme analgésiques naturels du corps.

6- Les acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des graisses insaturées qui contribuent à diminuer l'inflammation et la douleur neuropathique. Ils peuvent également freiner la douleur articulaire et la rigidité.

7- Le vinaigre de cidre de pomme:
Le vinaigre de cidre de pomme aide à équilibrer les niveaux de pH du corps, à réduire le stress oxydatif et à améliorer la circulation. Cela peut aider à réduire les symptômes de la fibromyalgie comme les problèmes gastro-intestinaux, la fatigue, les maux de tête, les douleurs articulaires, l'enflure et l'inflammation.

8- Le safran des Indes :
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires puissantes, le curcuma peut aider à traiter la fibromyalgie accompagnée d'une maladie rhumatismale. Il contient un composé appelé curcumine qui aide également à soulager la douleur et la rigidité.

9- Le gingembre:
Le gingembre a également des propriétés anti-inflammatoires et soulagement de la douleur qui aident à réduire les symptômes de la fibromyalgie.

10- Le poivre de Cayenne :
e poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine qui agit comme analgésique naturel. Il est également bon pour une bonne circulation sanguine.

Remarque : Ne pas appliquer de poivre de Cayenne ou de crème de capsaïcine sur une peau cassée ou enflammée.


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