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    « Thigh gap « Comment avoir l’espace entre les cuisses?


    Santé
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    Quenttin
    Posté le : 8 Août à 16:47
    59 760 vues

  • 0
    Bastien
    Posté le : 8 Août à 16:59
    Thigh gap est un mot en anglais qui se traduit par l’écart entre les cuisses.

    A un certain âge, les jeunes filles recherchent leur identité en se basant sur leur apparence extérieure et leur esthétisme. Certaines se focalisent sur leur silhouette, d’autres sur leur code vestimentaire. Seulement, pour les femmes, la marque de leur beauté vient surtout de leur morphologie.


    Il existe de nombreux techniques pour affiner ses cuisses en passant par les exercices physiques, quelques règles alimentaires à respecter, une hygiène de vie qu’il va falloir adopter et beaucoup de motivation.


    Affiner les cuisses



    1- La marche :

    Pour brûler de la graisse sur n’importe quelle partie du corps ; la marche est l’exercice physique idéale. Donc pour affiner ses cuisses, il ne faut pas chercher loin : faites de la marche. Si vous n’avez pas eu cette habitude auparavant, c’est le moment de commencer. Pour débuter, faites au moins 10 minutes de marche par jour, pour ensuite augmenter progressivement la cadence.



    2- Le vélo :

    Vous l’avez sûrement déjà deviné, cet exercice permet de travailler les muscles des cuisses et de brûler en un rien de temps les graisses superflues.

    Il est force de noter que le fait de pratiquer du sport joue un rôle qu’il ne faut pas négliger pour pouvoir affiner ses cuisses.



    Affiner les jambes :




    1- Les massages :

    Savez-vous que le massage même l’automassage de vos cuisses apporte plus de fluidité à la circulation sanguine et permettra ainsi d’affiner vos jambes. Il est très recommandé d’effectuer le massage à partie d’huile amincissante que vous trouverez en pharmacie ou à partir de recette maison. Ce type de produit favorise un effet encore plus efficace.



    2- Les douches avec de l’eau froide :

    Une douche avec de l’eau chaude précédée ensuite d’eau froide est également une excellente manière de stimuler la circulation sanguine et de se débarrasser des cellules mortes. Il faudra insister au niveau des jambes en utilisant un gant de toilette et effectuer un mouvement en allant du genou vers les hanches.



    3- La musculation des jambes :

    Si vous voulez plus de résultat en peu de temps, vous pouvez vous lancer dans des exercices de musculation. Affiner ses jambes reste un défit qui se relève très facilement lorsque vous êtes motivée.

    Si vous attendez pour réagir, les graisses ne font pas disparaitre d’elles même, il faut que vous investissiez temps et énergie.





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