[Résolu] 9 façons de faire durer les rapports et le plaisir plus longtemps. Les hommes doivent absolument connaitre la 9ème

Bonjour, si vous avez duré moins de 5 minutes, vous devriez probablement vous inquiétez.
Voici un guide étape-par-étape pour faire durer les rapports et maximiser le plaisir :


1- Mangez plus de légumes et de fruits :

Des études ont en effet montré que les hommes qui sont principalement végétariens durent plus longtemps au lit que les non-végétariens. Ils ont plus d'endurance en raison des nutriments qu'ils obtiennent de ces fruits et légumes, en particulier le potassium. Manger une banane juste avant les rapports sexuels pourrait aider à améliorer votre performance car il contient du potassium. Il a également une grande quantité de glucose qui peut vous aider à durer plus longtemps


2- Évitez le sucre raffiné :

Non seulement il va perturber votre glycémie, mais il pourrait réduire votre endurance.

3- Concentrez-vous davantage sur les préliminaires :

Parfois, essayer de l'amener d'abord à l'orgasme avec vos doigts ou votre bouche pourrait aider à soulager votre stress et aider à maintenir votre érection plus longtemps.


4- Réduire la consommation d'alcool :

L'alcool a un effet néfaste sur votre fertilité. Une consommation modérée est souvent recommandé pour avoir une vie sexuelle épanouie.

5- Si vous fumez, arrêter :

Non seulement le tabagisme peut affecter votre santé globale, mais il durcit vos artères et diminue le flux sanguin vers le pénis.

6- LES AUTRES RECOMMANDATIONS Y COMPRIS LA 9 (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
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