[Résolu] Futures mamans : ne restez pas trop longtemps debout !

6- Peut causer une pression artérielle basse:

Se tenir debout trop longtemps, sans interruption, peut également causer une baisse de la pression artérielle

7- Peut aggraver l'œdème:


Beaucoup de femmes souffrent d'œdème ou de pieds enflés pendant la grossesse. Debout pendant de longues heures peut aggraver la condition .

Si votre style de vie ou votre travail implique une position debout prolongée, il est peut-être temps de vérifier la réalité. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser ces effets indésirables. Nous avons quelques conseils pour vous aider si vous êtes debout toute la journée pendant la grossesse:

- Si vous avez une grossesse à risque élevé et que vous passez plus de quatre heures par jour debout, passez à un travail de bureau. Parlez à votre patron et discutez de vos problèmes. Si nécessaire, obtenez une note de votre médecin! Sinon, vous devrez peut-être quitter votre emploi avant la 24e semaine de grossesse.

- Si votre travail consiste à rester debout pendant plus de 30 minutes chaque jour, vous devriez essayer de minimiser le temps passé sur vos pieds. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise, cherchez un changement d'emploi.

- Si votre travail exige que vous vous teniez à un endroit, faites des promenades occasionnelles.

- Utilisez un tuyau de support si vous devez rester debout pendant de longues heures.

- Pendant les deuxième et troisième trimestres, porter une ceinture de maternité peut aider à soutenir votre abdomen en pleine croissance et à maintenir la pression sur votre dos.

- Essayez l'aquagym, c'est un excellent moyen de soulager la douleur au bas du dos.

- Si vous ne pouvez pas éviter de rester debout longtemps, gardez un repose-pieds, un tabouret bas ou une boîte à portée de main. Autant que possible, mettez un pied sur le repose-pied pendant un certain temps. Continuez de changer de jambe fréquemment.