[Résolu] Grossesse : comment réduire le risque d'accouchement prématuré ?

7- Mangez à des intervalles fréquents:

Les femmes enceintes qui prennent au moins cinq repas par jour (cinq repas plus petits ou trois repas et deux collations) courent un risque moindre de travail prématuré.

8- La hydratation :

Buvez autant d'eau que possible pour rester hydraté.

9- Les soins dentaires:

Prévenir les maladies des gencives est l'un des moyens d'éviter le travail prématuré. Vous devez vérifier avec votre dentiste, et brosser et passer la soie dentaire régulièrement.

10- Évitez de retenir l'urine:

Tenir votre urine, peut provoquer une inflammation de la vessie, et irrite l'utérus conduisant à des contractions. Il peut également conduire à des infections urinaires, qui sont également les causes de contractions prématurées.

11- Obtenez le vaccin contre la grippe:

Il peut réduire le risque de travail prématuré. La grippe est un problème grave qui peut affecter la croissance de votre bébé. Il peut causer un accouchement prématuré et des malformations congénitales chez les bébés.

12- Obtenez le repos et détenez vous :

Débarrassez-vous du stress, de la dépression et de l'anxiété, car des facteurs psychologiques peuvent affecter la croissance de votre bébé. Si vous demeurez anxieux pendant une longue période, votre santé est affectée et, par conséquent, votre bébé peut naître avec un poids faible. Équilibrez votre vie avec l'exercice, l'alimentation, le travail et le repos pour la santé physique et mentale.

13- Pratiquez la position de l'ours polaire:

Les experts disent que la pratique de l'ours polaire pose pendant 15 minutes, quatre fois par jour va enlever la pression du col de l'utérus. Ce faisant, le bébé s'éloigne du col de l'utérus et se rapproche des poumons de maman. De cette façon, le bébé sera à l'aise et il empêche le travail prématuré. Cela facilite également le travail.