[Résolu] Comment soulager les douleurs ligamentaires pendant la grossesse ?

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3- Le règlement de posture :

Il est important de garder le bassin équilibré pendant la grossesse pour plusieurs raisons. Lorsque nous nous tenons debout avec une hanche en saillie sur un côté ou que nous inclinons le bassin vers l'avant ou vers l'avant, cela peut nous désaligner. Assis est tout aussi important que debout. Concentrez-vous sur les os de sitz et ne permettez pas au bassin de basculer sur le côté ou le dos. Vous pouvez trouver utile de s'asseoir sur un ballon d'exercice où les hanches sont légèrement plus hautes que les genoux. Le port de chaussures confortables qui sont plates et qui ne serrent pas le pied est également essentiel à l'alignement et à la posture du pelvis.