[Résolu] Comment se débarrasser naturellement des vertiges ?

Bonjour, le vertige est quelque chose que la plupart d'entre nous expérimentons à un moment de notre vie. C'est un sentiment de légèreté, d'instabilité ou de perte d'équilibre et peut causer des évanouissements.

Voici les meilleurs remèdes maison pour les vertiges :

1- La respiration profonde :

La respiration profonde est l'une des meilleures façons de faire face aux vertiges. Cela aidera à fournir une quantité suffisante d'oxygène au cerveau, qui à son tour détendra le système nerveux et réduira les vertiges.

Ce que vous devez faire :

- Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable.
- Placez une main sur votre abdomen, placez le pouce de votre autre main contre une narine et fermez la bouche.
- Inhalez lentement dans votre narine ouverte et essayez de remplir votre ventre avec de l'air.
- Après 2 à 3 secondes, expirez lentement et essayez d'extraire l'air de votre ventre.
- Répétez ces étapes 10 fois.
- Puis, asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutes et respirez normalement pour éviter de vous vertiges.

2- Le gingembre :

Le gingembre est un remède éprouvé pour les vertiges et la nausée qui l'accompagne souvent. Il stimule le flux sanguin vers le cerveau et d'autres parties du corps, ce qui contribue à réduire l'intensité des vertiges.

Ce que vous devez faire :

- Mâchez une petite tranche de racine de gingembre fraîche ou sucez des bonbons au gingembre pour surmonter les vertiges.

- Buvez du gingembre ou du thé au gingembre quelques fois par jour aidera à prévenir les vertiges.


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