[Résolu] 6 causes qui bloquent la perte de poids

Bonjour, il se peut que vous ne respecter les instructions mentionnées dans votre régime, que vous grignotez souvent.

Sinon voici des principales raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids :

1- Le grignotage :

Si vous mangez entre les repas, ne rêvez pas de perdre du poids.

2- La prise excessive des hydrates de carbone ( Les glucides) :

Certaines personnes sont plus sensibles au carbone que d'autres, si vous mangez de la faible teneur en glucides et que votre poids commence à monter, vous voudrez peut-être réduire encore plus les glucides.


3- Le stress :

Malheureusement, il n'est pas toujours suffisant de manger sainement et d'exercer, vous devez assurer que votre corps fonctionne de manière optimale et que notre environnement hormonal est favorable.

4- L'adoption de mauvaises habitudes alimentaires :

Respectez la quantité des viandes, des poissons, des œufs, des légumes et des graisses saines si vous devez perdre du poids et buvez des quantités suffisantes de l'eau.
Les aliments qui favorisent la prise du poids sont : les noisettes, les produits laitiers,les édulcorants,

5- L'insuffisance des heures de sommeil :

Le sommeil est incroyablement important pour la santé globale et les études montrent qu'un manque de sommeil est pertinent avec le gain de poids et l'obésité.

6- L'insuffisante et/ou l’absence des exercices sportifs :

Ne trichez pas pendant vos exercices, les calories brûlées pendant l'exercice sont généralement insignifiantes, elles peuvent facilement être annulées en mangeant quelques bouchées supplémentaires de nourriture au prochain repas.

Etes vous en surpoids? cherchez vous des solutions pour mincir? Oyant est la solution, inscrivez vous sur le site et poser vos questions à nos membres experts pour trouver des solutions et perdre du poids avec sucées.

A lire sur Oyant :

- Comment arrêter de grignoter?

https://oyant.com/question-45024-conseils-pour-arreter-de-grignoter-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-grignotage.html


- Le management du stress :

https://oyant.com/question-44942-le-management-du-stress-sante-psychologie-psychiatrie-stress.html

- Les aliments à éviter pour ne pas grossir :

https://oyant.com/question-44989-les-aliments-a-eviter-pour-ne-pas-grossir-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-aliments-regime.html

- Faire face aux troubles de sommeil :

https://oyant.com/question-44103-les-troubles-du-sommeil-sante-sommeil.html

- Les meilleurs sports pour brûler les calories :

https://oyant.com/question-44752-les-meilleurs-sports-pour-bruler-les-calories-sante-sport-obesite-sport.html