[Résolu] Comment stimuler l'appétit pour grossir?

Bonjour, que ce soit en raison d'une maladie ou de stress, ne pas avoir le désir de manger peut être gênant si elle conduit à la perte de poids indésirables. Malheureusement, il n'ya pas d'aliments qui vont vous faire envie de manger plus. Si vous avez du mal à manger suffisamment, il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent vous aider. Si vous avez un problème médical ou d'autres problèmes de santé, consultez votre médecin ou un diététiste pour obtenir de l'aide pour répondre à vos besoins alimentaires spécifiques.

Lorsque votre appétit est petit, il est important de manger des aliments que vous aimez qui pack dans autant de calories que possible. Bien que la restauration rapide et les friandises sucrées ressemble à la voie à suivre, il est plus intelligent de manger des aliments sains et riches en calories. De cette façon, vous pouvez prévenir la perte de poids tout en obtenant tous les nutriments dont votre corps a besoin.

Il existe un certain nombre de nutriments et de calories des options denses de tous les groupes alimentaires. Les avocats, les bananes, les fruits secs, les patates douces, les pommes de terre blanches, les pois et le maïs font de bons fruits et légumes à haute teneur en calories. Pour les calories et les protéines supplémentaires, appréciez les œufs, le houmous, le fromage, les noix et les beurres de noix. À partir du groupe céréalier, essayez les pains et les bagels denses de grains entiers, les noix de raisin, le quinoa et le son de raisins secs.

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