RESOLUStimulation ovarienne : Comment stimuler les ovaires et booster la fertilité naturellement?
Bonjour, comment stimuler les ovaires et booster la fertilité naturellement?Grossesse et accouchementGynécologie
MartaPosté le : 2 Janvier à 10:5466 600 vues
- SamPosté le : 2 Janvier à 11:053- La nutrition :
Pendant cette fenêtre d'opportunité, ce que vous mangez peut également avoir un impact positif ou négatif sur la santé de vos ovaires et de vos ovules. C'est à vous. Les types de nutriments dont dépendent vos œufs se retrouvent dans un régime alimentaire dense.
Voici quelques suggestions pour soutenir la santé des œufs :
- Le maca
- Le brocoli
- Les baies
- Les légumes à feuilles sombres
- Le flétan
- Le saumon
- Les graines de citrouille
- Les graines de sésame
- Les safran des indes
- Le gingembre
Les habitudes diététiques et habitudes de vie pouvant nuire à la santé des œufs sont :
- La cigarette
- L’excès de caféine
- L'alcool
- Le sucre raffiné
- Les viandes non biologiques et produits laitiers
- Les sodas
- Les régimes faibles en gras
- Les aliments transformés
- Les graisses trans
4- Le stress :
Si vous essayez d'améliorer la santé de vos œufs, la réduction de votre niveau de stress devrait être un objectif majeur dans votre vie. Réservez un moment de calme dans votre calendrier pour vous-même. Pendant votre temps calme vous pourriez:
- Aller se promener
- Prendre un bain moussant
- Obtenir un massage professionnel ou un traitement de réflexologie
- Boire de la tisane relaxante, comme la camomille
- Pratiquer la méditation
- Faire une thérapie
- Voir un entraîneur en PNL (Programmation Neurolinguistique)
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