[Résolu] Première Grossesse : 10 choses importantes à faire avant de tomber enceinte pour la première fois

1- Limitez l'apport en caféine :

Une fois que vous avez ingéré du café, la caféine circule à l'intérieur du placenta, dans le liquide amniotique, et directement dans la circulation sanguine de votre bébé. Puisque le fœtus est encore en développement, il est beaucoup plus lent à traiter la caféine hors de son système, ce qui peut provoquer un retard de croissance. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, les femmes enceintes devraient limiter leur consommation à seulement une tasse de café par jour.

2- Arrêtez/ Évitez les mauvaises habitudes :

Fumer, boire ou prendre des médicaments pendant la grossesse peut entraîner des conséquences graves à long terme, comme une fausse couche, des malformations congénitales, une naissance prématurée et plus encore. La toxicomanie pendant la grossesse peut également entraîner des bébés de faible poids à la naissance. Arrêter de fumer, de boire ou de consommer des drogues aidera à créer un environnement plus stable et plus sain tout en réduisant les risques.

3- Listez tous les médicaments que vous prenez:

Notez tous les médicaments que vous prenez actuellement, y compris les ordonnances, les vitamines et la pilule. Souvent, lors de la planification d'une grossesse, votre corps a besoin d'au moins deux mois de contrôle des naissances pour revenir à son cycle menstruel / ovulation naturelle. De plus, certains médicaments, comme la dépression, l'anxiété, l'acné et les antibiotiques destinés à combattre les infections, peuvent constituer une menace pour le fœtus en formation et doivent donc être interrompus pendant la grossesse.

4- Planifiez une visite avant la conception :

Vous avez déjà fait votre liste de médicaments, alors assurez-vous d'apporter cela à votre rendez-vous ainsi qu'une liste de toutes les questions et les préoccupations que vous pourriez avoir. Une visite préconceptionnelle peut être organisée avec votre obstétricien ou votre généraliste et impliquera de revoir vos antécédents médicaux et votre style de vie. Discutez également avec votre médecin de toute préoccupation que vous pourriez avoir au sujet de vos antécédents médicaux familiaux (et de ceux de votre partenaire) et si vous souhaitez ou non opter pour des dépistages génétiques. Votre médecin vous indiquera également quels suppléments commencer (probablement prénataux, multivitaminés et folates) et peut-être vous avertir de prendre plus que la dose recommandée de vitamine A.

5- Assurez-vous que les immunisations sont à jour :

Lors de votre visite avant préconception, votre médecin voudra probablement vérifier l'état de vos vaccinations, à savoir la varicelle, la rubéole et d'autres maladies courantes dans l'enfance.

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