5 Façons impensables d'utiliser le baume du tigre et vous ne le saviez peut-être pas

Le baume du tigre est un produit en vente libre qui prétend soulager temporairement les douleurs musculaires mineures, les douleurs et les tensions. Il le fait en engourdissant la peau, en tant qu’analgésique.

La plupart des preuves des avantages du baume du tigre sont basées sur ce que les chercheurs savent de ses principes actifs.

Le baume du tigre peut soulager:


1. Douleurs et courbatures

Les ingrédients du baume, tels que le camphre, augmentent le flux sanguin vers la surface de la peau, créant une sensation de chaleur qui peut distraire de la douleur et de la raideur.

Le camphre et le menthol peuvent également améliorer la circulation sanguine vers les muscles, accélérant potentiellement le temps de guérison et réduisant l'inflammation.

Dans une petite étude menée en 2014, neuf adultes qui appliquaient de la vaseline contenant 5, 10 ou 20% de camphre sur leurs avant-bras ont constaté une augmentation du flux sanguin vers la peau et les muscles.

D'autres ingrédients du baume du tigre, tels que le salicylate de méthyle, agissent comme des analgésiques et engourdissent la peau, ce qui peut réduire la raideur et les courbatures.

Les timbres adhésifs du baume du tigre peuvent être les plus utiles pour les douleurs musculaires et les tensions musculaires, car un timbre libère régulièrement les principes actifs sur une période prolongée.

Certaines versions de Tiger Balm contiennent du piment, l’ingrédient actif des piments chili. Capsicum bloque les récepteurs nerveux qui transmettent l'influx de douleur, créant une sensation de chaleur pouvant atténuer l'intensité des douleurs et des tensions musculaires.

Capsicum peut réduire de nombreux types de douleurs, y compris celles causées par l'arthrite, le cancer et les problèmes gastro-intestinaux.


2. Céphalées de tension

Les auteurs d'une étude de 1996 ont constaté que l'application d'un baume du tigre sur le front était plus efficace pour soulager les céphalées de tension qu'un placebo. Il était presque aussi efficace que la prise d'acétaminophène (Tylenol).

Bien que les études médicales actuelles sur les autres remèdes contre les maux de tête continuent de citer cette étude, des recherches plus récentes sont nécessaires.



4. Le mal de dos

Les gens utilisent fréquemment le baume du tigre pour soulager les maux de dos, en particulier ceux du bas du dos.

Certains utilisent certains ingrédients du baume du tigre avant ou après avoir reçu un traitement alternatif pour le mal de dos, notamment le traitement par Gua Sha.

Dans une étude de 2012, 18 personnes ayant eu une douleur au dos non spécifique pendant plus de 5 jours consécutifs se sont vues appliquer une crème sur la région avant de recevoir un traitement par Gua Sha. La crème contenait du camphre et du menthol.

Les participants ont signalé une réduction de la douleur et une amélioration de leur santé, mais des recherches supplémentaires seront nécessaires pour déterminer si les principes actifs ont augmenté l'efficacité de la thérapie.


5. Douleur du cou et des épaules

Le baume du tigre peut aider à réduire les douleurs au cou et aux épaules.

Dans une étude plus ancienne, 105 hommes et femmes atteints de tensions musculaires légères à modérées utilisaient des timbres contenant une formulation de 10% de salicylate de méthyle et 3% de menthol. Les participants ont utilisé les patchs sur plusieurs régions, y compris la partie supérieure de l'épaule et du cou.

Douze heures après l'application de leurs patchs, les participants ont constaté en moyenne une réduction de la douleur de 40%, par rapport aux 103 sujets témoins utilisant des patchs placebo.

Dans une étude menée en 2017, 29 personnes souffrant de douleurs au cou ont appliqué un gel de menthol topique sur la région avant de subir une manipulation chiropratique cervicale. Ceux qui ont utilisé le gel ont signalé une réduction de la douleur après traitement nettement plus importante que ceux qui n'en ont pas utilisé.



5-. Les douleurs articulaires

Peu de preuves spécifiques soutiennent l'utilisation du baume du tigre pour soulager les douleurs articulaires. Cependant, de nombreuses personnes utilisent le baume pour soulager les douleurs liées à l'arthrose.

L'arthrose entraîne la perte de densité des os et leur fragilisation au fil du temps, entraînant des douleurs articulaires.

Une étude réalisée en 2012 auprès de 2 679 personnes souffrant de douleurs articulaires au genou et d'arthrose a révélé que 352 des participants utilisaient des frictions, telles que le baume du tigre, pour réduire la douleur.

Les chercheurs ne savent pas pourquoi le baume du tigre semble aider à soulager les douleurs articulaires, mais les ingrédients actifs peuvent engourdir la région et réduire l'enflure.