Top 7 des remèdes naturels efficaces contre la toux

C'est simple rapide et efficace 🤔🤩

4- La menthe poivrée
Les feuilles de menthe poivrée sont bien connues pour leurs propriétés curatives. Le menthol à la menthe poivrée apaise la gorge et agit comme un décongestionnant, aidant à dégrader le mucus. Vous pouvez en profiter en buvant du thé à la menthe poivrée ou en inspirant les vapeurs de menthe poivrée d'un bain de vapeur. Pour faire un bain de vapeur, ajoutez 3 ou 4 gouttes d’huile de menthe poivrée par 150 ml d’eau chaude. Drapez une serviette sur la tête et prenez de grandes respirations directement au-dessus de l'eau.



5- Le thym
Le thym est utilisé par certains pour les maladies respiratoires. Une étude suggère que l'essence extraite de feuilles de thym mélangées à du lierre peut aider à soulager la toux ainsi que la bronchite à court terme. Les feuilles contiennent des composés appelés flavonoïdes qui détendent les muscles de la gorge impliqués dans la toux et atténuent l'inflammation.

Vous pouvez faire du thé au thym à la maison en utilisant 2 cuillerées à thé de feuilles de thym broyées et 1 tasse d’eau bouillante. Couvrir la tasse, laisser infuser 10 minutes et filtrer.



6- Gargariser le sel et l'eau

Bien que le remède puisse sembler relativement simple, un gargarisme à base de sel et d’eau peut aider à soulager une gorge irritée qui vous fait tousser. Mélanger 1/4 à 1/2 cuillère à thé de sel avec 8 onces d'eau tiède peut aider à soulager les irritations.

Notez que les enfants de moins de 6 ans ne sont pas particulièrement doués pour le gargarisme. Il est préférable d’essayer d’autres solutions pour ce groupe d’âge.



7- Comment prévenir la toux?

En plus d'apprendre à traiter une toux, vous voudrez peut-être apprendre à les prévenir. Pour vous protéger contre la grippe, assurez-vous de vous faire vacciner chaque année, à compter d’octobre. Les autres étapes à suivre sont les suivantes:

- Évitez d'entrer en contact avec d'autres personnes malades. Si vous savez que vous êtes malade, évitez d'aller au travail ou à l'école afin de ne pas infecter les autres.

- Couvrez-vous le nez et la bouche chaque fois que vous toussez ou éternuez.

- Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.

- Nettoyez fréquemment les zones communes de votre maison, de votre travail ou de votre école. Cela est particulièrement vrai pour les comptoirs, les jouets ou les téléphones portables.

- Lavez-vous les mains fréquemment, surtout après avoir toussé, mangé, être allé aux toilettes ou avoir pris soin de quelqu'un qui est malade.

Avec les allergies, vous pouvez réduire les poussées en identifiant les allergènes qui vous affectent et en évitant l'exposition. Les allergènes les plus courants sont les arbres, le pollen, les acariens, les poils d’animaux, les moisissures et les insectes. Les injections contre les allergies sont également utiles et peuvent réduire votre sensibilité aux allergènes. Discutez avec votre médecin du plan qui vous convient le mieux.


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