6 choses qui nous arrive à cause du stress, il nous tue petit à petit

4- Les effets du stress sur le système musculaire

Vos muscles se crispent pour se protéger des blessures lorsque vous êtes stressé. Ils ont tendance à se relâcher une fois que vous vous détendez, mais si vous êtes constamment stressé, vos muscles risquent de ne pas avoir la chance de se détendre. Les muscles tendus provoquent des maux de tête, des douleurs au dos et aux épaules et des courbatures. Au fil du temps, cela peut déclencher un cycle malsain lorsque vous cessez de faire de l'exercice et que vous prenez des médicaments contre la douleur pour vous soulager.


5- Les effets sur la sexualité et système reproducteur

Le stress est épuisant pour le corps et l'esprit. Il n’est pas rare de perdre son désir quand on est soumis à un stress constant. Bien que le stress à court terme puisse amener les hommes à produire davantage de la testostérone, une hormone masculine, cet effet ne dure pas.

Si le stress persiste longtemps, le taux de testostérone chez l’homme peut commencer à baisser. Cela peut interférer avec la production de sperme et provoquer un dysfonctionnement ou une impuissance érectile. Le stress chronique peut également augmenter le risque d'infection pour les organes de reproduction masculins tels que la prostate et les testicules.

Pour les femmes, le stress peut affecter le cycle menstruel. Cela peut entraîner des règles irrégulières, plus lourdes ou plus douloureuses. Le stress chronique peut également amplifier les symptômes physiques de la ménopause.



6- Les effets sur le système immunitaire

Le stress stimule le système immunitaire, ce qui peut être un avantage pour les situations immédiates. Cette stimulation peut vous aider à éviter les infections et à guérir les plaies. Mais avec le temps, les hormones de stress affaibliront votre système immunitaire et réduiront la réaction de votre corps aux envahisseurs étrangers. Les personnes soumises à un stress chronique sont plus susceptibles aux maladies virales telles que la grippe et le rhume, ainsi que d'autres infections. Le stress peut également augmenter le temps nécessaire pour vous rétablir d'une maladie ou d'une blessure.


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