[Résolu] Stérilité : comment la prévenir ?

Essayer de tomber enceinte et se demander comment prévenir l'infertilité? Ou peut-être n’êtes-vous pas prêt à tomber enceinte, mais il est important de prévenir l’infertilité pour votre future famille.

Bien que certains problèmes de la stérilité ne puissent être évités, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les prévenir. Voici cinq étapes clés que vous devez savoir sur la prévention de l'infertilité chez les femmes et les hommes.

Voici Comment prévenir la stérilité chez les femmes:

1- Évitez les drogues et l'alcool :

Pour les femmes, les règles relatives à la consommation d’alcool et à la consommation de drogues à usage récréatif sont les mêmes pour prévenir l’infertilité que pour les hommes. Une consommation excessive d'alcool et de drogues augmente les risques de troubles de l'ovulation et d'endométriose, pouvant conduire à la stérilité. Si vous fumez, cesser de fumer maintenant peut aider à prévenir l'infertilité. En plus de causer des lésions au col de l'utérus et aux trompes de Fallope, le tabagisme peut entraîner une ménopause précoce en faisant vieillir vos ovaires et en drainant vos ovocytes. Fumer augmente également le risque de fausse couche.


2- Essayez de tomber enceinte pendant que vous êtes jeune :

Plus vous êtes jeune quand vous essayez de concevoir, plus vous avez de chances de prévenir l'infertilité. C’est parce que votre fertilité diminue après 35 ans et continue de diminuer avec chaque année. Le nombre d'œufs que vous produisez (ainsi que la qualité de ces œufs) diminue avec l'âge. Même les traitements de fertilité de haute technologie sont plus efficaces chez les femmes plus jeunes.


3- Maintenir un poids idéal :

Parmi les autres conseils sur la manière de prévenir l'infertilité chez les femmes, notons la prévention des troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie ou la boulimie, qui peuvent entraver l'ovulation et provoquer le développement incorrect des œufs. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peuvent arrêter l'ovulation. L'exercice excessif, que beaucoup de femmes font pour rester sveltes, peut également provoquer des règles irrégulières ou une absence totale de règles. Réduisez votre activité physique si la prévention de l'infertilité est importante pour vous.


4- Soyez en sécurité dans votre vie intime :

La pratique de «relations sexuelles sans risque» est une clé importante pour prévenir l'infertilité chez les femmes. Les MST peuvent entraîner une maladie inflammatoire pelvienne (MIP), pouvant mener à l'infertilité. L'abstinence est le moyen le plus sûr d'éviter de contracter une MST. Sinon, restez dans une relation monogame où vous avez tous les deux été testés pour les MST.