Manger trop de pâtes pour une femme accélérerait l'arrivée de la ménopause

Les résultats d'une nouvelle étude suggèrent que le régime alimentaire d'une femme a une influence sur le début de la ménopause. La recherche a examiné les liens entre l'alimentation et l'apparition de la ménopause chez les femmes britanniques, en concluant qu'un apport alimentaire sain était lié à l'apparition ultérieure de la ménopause, tandis qu'un apport élevé en pâtes blanches raffinées et en riz était associé à un début plus précoce.

Des chercheurs de l'Université de Leeds ont utilisé des données sur la santé et les antécédents en matière de reproduction de plus de 14 150 femmes vivant en Écosse, au pays de Galles et en Angleterre. On leur a demandé de remplir un questionnaire sur leur régime alimentaire, puis de les surveiller pendant quatre ans.
 

Sur l’ensemble du groupe, environ 900 femmes âgées de 40 à 65 ans avaient connu l’apparition de la ménopause au moment de

En analysant leur régime alimentaire, les chercheurs ont découvert que les femmes dont le régime alimentaire était riche en poisson bleu et en légumineuses fraîches telles que les pois chiches et les lentilles risquaient davantage de retarder l’apparition de la ménopause d’environ trois ans en moyenne.

De même, les chercheurs ont constaté que les femmes dont le régime alimentaire comprenait beaucoup de pâtes et de riz raffinés étaient plus susceptibles de commencer la ménopause un an et demi plus tôt, en moyenne.

Selon les chercheurs, les légumineuses fraîches et le poisson bleu sont de bonnes sources d'antioxydants, ce qui pourrait expliquer en partie l'association observée. En outre, une consommation excessive de glucides raffinés peut augmenter le risque de résistance à l'insuline, ce qui peut nuire à l'activité des hormones sexuelles et augmenter le taux d'œstrogènes en augmentant le nombre de cycles menstruels.

Mme Janet Cade, professeure à la School of Food Sciences et de la nutrition de l'Université de Leeds, et l'auteure principale de l'étude ont déclaré:

"Cette étude est la première à examiner les liens entre les nutriments individuels et une grande variété de groupes d'aliments et l'âge de la ménopause naturelle dans une large cohorte de femmes britanniques. Mais d'autres études sont nécessaires pour mieux comprendre en quoi cela peut affecter la santé et le bien-être. étant. "

Les chercheurs soulignent que l’étude était observationnelle et ne montrait donc pas de relation de cause à effet, ce qui signifie qu’elle ne le faisait pas. Ils recommandent que personne ne modifie leur régime alimentaire, mais les résultats finaux sont frappants.


 
À cet égard, la chercheuse Yashvee Dunneram, co-auteur de la recherche, a déclaré: "Cette étude ne prouve pas le lien avec les aliments mentionnés, mais elle contribue certainement à la connaissance limitée que nous avons actuellement sur les raisons pour lesquelles certaines femmes passent par la ménopause autres. "