[Résolu] Les meilleurs exercices pour soigner une fissure anale

Bonjour Pedro, si votre fissure anales est le résultat de la constipation ou de selles dures, le yoga peut aider. Par exemple, la pose Dhanurasana aide à soulager la constipation et favorise la digestion.

De plus, les poses Pavanamukta asana et Trikonasana stimulent la région abdominale, soulageant ainsi la constipation. Pour une bonne performance de ces poses, consultez un formateur de yoga ou inscrivez-vous à un cours de yoga.

Sinon, 30 minutes d'exercice d'intensité modérée, comme la marche, peuvent aider à guérir les fissures. La marche aide à encourager les selles régulières, en limitant l'apparition de selles qui durcissent et deviennent difficiles à passer. En outre, l'exercice favorise le flux sanguin global. Cela encourage la guérison, aidant ensuite dans le traitement des fissures. D'autres exercices d'intensité modérée comprennent l'aspiration et la tonte.

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