5 remèdes naturels pour soulager la goutte

La goutte est un type d'arthrite qui provoque des douleurs similaires à l'arthrose, bien qu'il existe des différences distinctes.

Elle est causée par une forte accumulation d'acide urique dans le sang. L'acide urique s'accumule ensuite dans les articulations, provoquant une inflammation avec inconfort et douleur.

Certains remèdes naturels peuvent aider. Cependant, si votre douleur de goutte est très soudaine ou intense, contactez votre médecin avant d'essayer l'un des remèdes ci-dessous.


1- Les cerises ou jus de cerise acidulé

Selon une enquête de 2016, les cerises - qu'elles soient acides, sucrées, rouges, noires, sous forme d'extrait, sous forme de jus ou crues - sont un remède à la maison très populaire et potentiellement efficace pour beaucoup.

Une étude de 2012 et une autre de la même année suggèrent également que les cerises pourraient aider à prévenir les crises de goutte.

Cette recherche recommande trois portions de toute forme de cerise sur une période de deux jours, ce qui était considéré comme le plus efficace.


2- Le magnésium

Le magnésium est un minéral alimentaire. Certains prétendent que c'est bon pour la goutte car une carence en magnésium peut aggraver le stress inflammatoire chronique dans le corps, bien qu'aucune étude ne le prouve.

Pourtant, une étude de 2015 a montré qu'un taux de magnésium adéquat est associé à des niveaux d'acide urique plus bas et plus sains, ce qui réduit potentiellement le risque de goutte. Cela s'applique aux hommes mais pas aux femmes de l'étude.



3- Le gingembre

Le gingembre est un aliment culinaire et une herbe prescrits pour les conditions inflammatoires. Sa capacité à aider la goutte est bien documentée.

Une étude a révélé que le gingembre topique réduisait la douleur liée à l'acide urique dans la goutte. Une autre étude a montré que chez les sujets ayant des niveaux élevés d'acide urique (hyperuricémie), leur taux d'acide urique sérique était réduit par le gingembre. Mais les sujets étaient des rats, et le gingembre a été pris en interne plutôt que par voie topique.

Faire une compresse ou une pâte de gingembre en faisant bouillir de l'eau avec 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé. Faire tremper un gant de toilette dans le mélange. Lorsqu'il est froid, appliquez le gant de toilette sur la zone où vous ressentez de la douleur au moins une fois par jour pendant 15 à 30 minutes. Une irritation cutanée est possible, il est donc préférable de faire un test sur une petite parcelle de peau en premier.

Prenez le gingembre à l'intérieur en faisant bouillir de l'eau et en trempant 2 cuillères à café de gingembre pendant 10 minutes. Profitez de 3 tasses par jour.

Des interactions sont possibles. Informez votre médecin avant de prendre de grandes quantités de gingembre


4- Les pommes

Les sites de santé naturels peuvent recommander des pommes dans le cadre d'un régime anti-goutte. L'allégation: les pommes contiennent de l'acide malique, qui abaisse l'acide urique.

Cependant, aucune étude ne soutient cela pour la goutte. Les pommes contiennent également du fructose, qui peut déclencher une hyperuricémie, entraînant des poussées de goutte.

Manger une pomme par jour est bon pour la santé globale. Elle peut être légèrement bénéfique pour la goutte, mais seulement si elle n'ajoute pas à une consommation quotidienne excessive de sucre.


4- Les bananes

On pense que les bananes sont bonnes pour la goutte. Ils sont riches en potassium, ce qui aide les tissus et les organes du corps à fonctionner correctement.

Les bananes contiennent également des sucres, dont le fructose, qui peuvent être un déclencheur de goutte. De nombreux aliments sont plus riches en potassium et plus faibles en sucre que les bananes, comme les légumes verts à feuilles foncés et les avocats.

Mangez une banane par jour pour en bénéficier. Aucune étude ne soutient encore aucun avantage des bananes pour la goutte.