Alcool : que boire quand on est au régime ?

📌 Oui oui, l'alcool fait grossir... 😭



Boire de l'alcool est un passe-temps favori des humains, tant sur le plan social que culturel.

Certaines études suggèrent que l’alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Par exemple, le vin rouge peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

Cependant, l'alcool joue également un rôle important dans la gestion du poids. Quiconque cherche à se débarrasser de ces derniers kilos tenaces peut envisager de sauter son verre de vin du soir.

Cela peut sembler comme si l’alcool réduisait vos chances d’avoir ce corps à la plage. Mais n'ayez crainte, surveiller votre poids ne signifie pas nécessairement que vous devez éliminer complètement l'alcool de votre alimentation.

Plutôt que de consommer des boissons riches en sucre ou en calories, profitez de ces options à 100 calories:

1. vodka

Calories: 100 calories dans 44ml once de vodka distillée à 80 épreuves

Cocktail alternatif: Choisissez des mélangeurs peu caloriques comme le soda et évitez les jus trop sucrés.


2- Whisky

Calories: 100 calories dans 44ml once de whisky résistant à 86

Cocktail alternatif: Trempez le cola et emportez votre whisky sur les rochers pour une alternative hypocalorique.


3. Gin :

Calories: 115 calories dans 44ml once de gin à 90 degrés

Cocktail alternatif: visez quelque chose de simple, comme un martini - et ne négligez pas les olives, elles contiennent des antioxydants bénéfiques comme la vitamine E.


4. Tequila

Calories: 100 calories dans 44ml once de tequila

Cocktail alternatif: La meilleure partie de la tequila est que le «coup» de tequila habituel est juste du sel, de la tequila et du citron vert.


5. Brandy

Calories: 100 calories dans 44ml once de cognac

Cocktail alternatif: il est préférable de consommer cette boisson comme digestif après le dîner et de consommer lentement un bon cognac pour savourer la douceur fruitée subtile.