[Résolu] 9 signes silencieux de carence en vitamine B12

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble importante.

Il joue un rôle essentiel dans la production de vos globules rouges et de votre ADN, ainsi que dans le bon fonctionnement de votre système nerveux.

La vitamine B12 est naturellement présente dans les aliments pour animaux, y compris la viande, le poisson, la volaille, les œufs et les produits laitiers.


Voici 9 signes et symptômes d'une véritable carence en vitamine B12 :


1- La Peau ou peau jaunie :

Les personnes atteintes d'une carence en vitamine B12 sont souvent pâles ou ont une légère coloration jaune de la peau et du blanc des yeux, une affection connue sous le nom de jaunisse.

Cela arrive quand un manque de B12 provoque des problèmes avec la production de globules rouges de votre corps.


2- La faiblesse et la fatigue :

La faiblesse et la fatigue sont des symptômes communs de carence en vitamine B12.

Ils se produisent parce que votre corps n'a pas assez de vitamine B12 pour fabriquer des globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout votre corps.



3- Les sensations de broches et d'aiguilles :

L'un des effets secondaires les plus graves d'une carence en vitamine B12 à long terme est la lésion nerveuse.

Cela peut se produire au fil du temps, car la vitamine B12 est un contributeur important à la voie métabolique qui produit le corps gras de la myéline. La myéline entoure vos nerfs comme une forme de protection et d'isolation.


4- Les Changements à la mobilité :

Si elle n'est pas traitée, les dommages causés à votre système nerveux par une déficience en vitamine B12 peuvent modifier la façon dont vous marchez et vous déplacez.

Cela peut même affecter votre équilibre et votre coordination, vous rendant plus enclin à tomber.

Ce symptôme est souvent observé chez les personnes âgées, car les personnes âgées de plus de 60 ans sont plus sujettes à une carence en vitamine B12. Cependant, prévenir ou traiter les déficiences dans ce groupe peut améliorer la mobilité.


5- Le Glossite et ulcères de la bouche :

Glossite est un terme utilisé pour décrire une langue enflammée.

Si vous avez une glossite, votre langue change de couleur et de forme, la rendant douloureuse, rouge et enflée.

L'inflammation peut également rendre votre langue lisse, car toutes les petites bosses sur votre langue qui contiennent vos papilles s'étendent et disparaissent.


6- L'essoufflement et vertiges :

Si vous devenez anémique à cause d'une carence en vitamine B12, vous pouvez vous sentir essoufflé et un peu étourdi, surtout lorsque vous vous exercez.

C'est parce que votre corps n'a pas les globules rouges dont il a besoin pour avoir assez d'oxygène dans les cellules de votre corps.

Cependant, ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes, donc si vous remarquez que vous êtes exceptionnellement à bout de souffle, vous devriez parler à votre médecin pour enquêter sur la cause.



7- La Vision perturbée :

Un symptôme de la carence en vitamine B12 est une vision floue ou perturbée.

Cela peut se produire lorsqu'une carence en B12 non traitée entraîne des dommages au système nerveux du nerf optique qui mène à vos yeux.


8- Les changements d'humeur :

Les personnes atteintes d'une carence en vitamine B12 signalent souvent des changements d'humeur.

En fait, de faibles niveaux de B12 ont été associés à des troubles de l'humeur et du cerveau comme la dépression et la démence.


9- L'augmentation de la température basale :

Un symptôme très rare mais occasionnel de carence en vitamine B12 est une température élevée.

Ce n'est pas clair pourquoi cela se produit, mais certains médecins ont signalé des cas de fièvre qui s'est normalisée après le traitement avec de faibles niveaux de vitamine B12 (31).

Cependant, il est important de se rappeler que les températures élevées sont plus souvent causées par la maladie, pas une carence en vitamine B12