9 mauvaises habitudes qui vous font vieillir sans que vous ne vous en rendiez compte

6. Surutilisation de votre système de chauffage
 
L'utilisation excessive de chauffage artificiel assèche votre air intérieur. Votre peau et vos cheveux s'assèchent également et vous obtenez davantage de rides. Essayez de garder la chaleur plus basse dans votre maison.


7. Regarder trop la télé

Une étude a révélé que chaque heure passée à regarder la télévision réduisait votre espérance de vie de 22 minutes. Les experts vous conseillent de vous lever toutes les demi-heures, que vous soyez assis sur votre canapé ou assis à votre bureau.


8. Le manque de sommeil

Les adultes ont besoin d'au moins 7 heures de sommeil chaque nuit. Ne pas dormir suffisamment ne fait pas que paraître fatigué, mais raccourcit votre vie. Les experts recommandent d'aller au lit plus tôt si vous ressentez un manque d'énergie, une lenteur mentale ou un gain de poids.



9. Stress dû au manque d'organisation

Plusieurs études ont montré que le stress chronique endommage gravement les cellules, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement. Ne vous embourbez pas, oubliez le dicton «Partez pour demain de ce que vous pouvez faire aujourd'hui» et essayez de tout faire à temps.


LIRE LA PREMIERE PAGE (CLIQUEZ SUR LE LIEN)
https://oyant.com/sante/6-mauvaises-habitudes-qui-vous-font-vieillir-sans-que-vous-ne-vous-en-rendiez-compte.html