[Résolu] Après grossesse : 7 erreurs à éviter pour perdre du poids après l'accouchement

1- Être trop impatiente :

Voulant perdre du poids rapidement vous met en place pour prendre des décisions qui favorisent des résultats rapides sur des résultats durables.

Par exemple, vous pourriez être tenté par une mode, comme ne manger que du pamplemousse. Vous allez perdre du poids, mais les régimes drastiques se retournent contre vous. Vous risquez de tout reprendre lorsque vous recommencez à manger normalement.

La solution: Insistez sur un plan qui produira des résultats durables, même si cela prend plus de temps que vous le souhaitez. Votre médecin ou une diététiste peut vous aider à choisir un plan de perte de poids qui en vaut la peine.

2- Vous comparer avec les autres mamans :

Ignorer les mamans de célébrités qui semblent perdre leur poids de bébé pendant la nuit. Ils embauchent souvent des formateurs et des chefs pour les aider. De plus, il y a de bonnes chances que certains de leurs efforts de perte de poids ne soient pas en bonne santé.

La solution: Ne vous concentrez que sur votre propre corps. Ne faites pas de pression sur vous-même pour ressembler à quelqu'un d'autre. C'est sur la santé et ce qui est bon pour vous, ne pas suivre le rythme d'une starlette dont la vie est très différente de la vôtre.

3- Ne pas obtenir suffisamment de sommeil :

Avoir des yeux fermés est difficile quand votre petit compte sur vous jour et nuit. Le sommeil et le poids sont liés, cependant.

La solution: prenez toutes les occasions de dormir. Vous vous sentirez mieux et cela vous aidera à perdre du poids. Demandez conseil à votre pédiatre ou à un coach de sommeil.

4- AUTRES ERREURS A EVITER (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
https://oyant.com/question-47880-apres-grossesse-7-erreurs-a-eviter-pour-perdre-du-poids-apres-laccouchement-grossesse-et-accouchement.html


A LIRE AUSSI :


9 aliments à ne jamais manger après l'accouchement
https://oyant.com/question-47179-9-aliments-a-ne-jamais-manger-apres-laccouchement-grossesse-et-accouchement.html

Comment retendre la peau du ventre après l'accouchement?
https://oyant.com/question-46304-comment-retendre-la-peau-du-ventre-apres-laccouchement-sante.html