[Résolu] 7 habitudes à cesser de faire immédiatement si vous voulez mal au dos

5- Manger de la malbouffe :

Il peut sembler que les deux ne sont pas liés, mais il y a une connexion. La plupart des aliments vides ne fournissent pas à votre corps le carburant nécessaire pour fonctionner efficacement et peuvent fatiguer les muscles. D'un autre côté, les options alimentaires telles que les céréales complètes, le yogourt riche en protéines et les légumes peuvent faire une différence positive.

6- La cigarette :

Fumer limite la quantité d'oxygène dont les muscles ont besoin. De plus, le tabagisme peut aussi entraîner de la fatigue et des troubles pulmonaires qui, en plus, provoquent des maux de dos, ce qui rend difficile le mouvement du corps. Si vous souffrez de maux de dos depuis un certain temps, vous pouvez aider

7- La déshydratation :

Si vous vous réveillez avec des maux de dos après avoir bu quelques verres la nuit, cela pourrait être dû à l'alcool. La déshydratation peut aggraver la douleur au dos. Vous pouvez prévenir la déshydratation en buvant suffisamment de liquides. Si vous souffrez de maux de dos chroniques, consultez immédiatement votre médecin.

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