[Résolu] 8 Bienfaits de dormir nu(e) que vous ignorez

6- Vous aide à réguler votre cortisol :

Le cortisol est un produit chimique très étrange dans le corps mais il peut faire beaucoup de dommages. Lorsque vous dormez nu, il aide à maintenir la température de votre corps à des niveaux optimaux afin que votre corps puisse mieux créer du cortisol. Si vous dormez en surchauffe, vos niveaux de cortisol ont tendance à rester élevés, même après votre réveil. Cela peut conduire à une augmentation de l'anxiété, des envies de nourriture, de gain de poids, et des choses plus terribles. Dormez nu afin de pouvoir garder votre température corporelle basse et bien dormir afin que votre corps puisse produire et réguler correctement le cortisol.

7- Équilibre votre mélatonine et l'hormone de croissance :

Cela peut aider votre corps à réguler ses niveaux de mélatonine et d'hormone de croissance. Ces produits chimiques aident le corps à faire des choses comme prévenir le vieillissement et sont essentiels à une bonne santé. Lorsque vous dormez dans des vêtements, votre corps se réchauffe et empêche l'utilisation efficace de ces hormones. En d'autres termes, dormir avec des vêtements vous fait vieillir plus vite.

8- Dormir en été est plus supportable :

L'été est une période difficile pour bien dormir. Si vous n'avez pas la climatisation, vous pouvez trouver votre chambre un peu étouffante la nuit. Le fait de jeter ces vêtements au coucher peut aider la chambre à se sentir plus à l'aise.

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Avec ces conseils à l'esprit, il est temps de commencer à enlever vos vêtements la nuit! Bien sûr, il y a des moments où les vêtements sont préférables. Si vous êtes malade ou s'il fait froid à l'extérieur, vous devriez dormir avec des vêtements pour vous aider à rester au chaud et à prévenir d'autres maladies.

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