[Résolu] Vie de couple : Des remèdes efficaces pour arrêter le ronflement de votre partenaire

6- La camomille :

Boire du thé à la camomille peut aider à réduire l'inflammation dans la gorge, car il contient du Bisabolol, un ingrédient actif qui vérifie efficacement le ronflement. Il détend également les muscles et les nerfs de votre corps.

7- L'huile de menthe poivrée :

Utilisez l'huile de menthe poivrée car elle a des propriétés anti-inflammatoires qui contrôlent le gonflement des narines. Mélangez une goutte d'huile de menthe poivrée dans un verre d'eau chaude et gargarisez avec (sans avaler) avant d'aller au lit.

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Conseils supplémentaires :

- Ne consommez pas de somnifères, d'alcool ou de produits contenant de la caféine avant d'aller dormir.

- Évitez de boire ou de manger des produits laitiers juste avant d'aller au lit, si vous toussez. Ces produits créent du mucus qui bloque la gorge.

- Arrêtez de fumer car cela peut provoquer un gonflement de la gorge.

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