[Résolu] Conseils pour faire face à l'apnée de sommeil

RESOLU	Conseils pour faire face à l'apnée de sommeil Bonjour, j'envisage souvent une rupture de la respiration pendant les heures de sommeil, pensez vous que ca soit un apnée de sommeil? Y-t-elle une solution? Merci d'avance.
Santé
Apnée de sommeil; signes
Nicolas Posté le : 7 Mars à 16:45 106 470 vues

Clara

Posté le : 7 Mars à 16:53

Bonjour Nicolas, l'apnée du sommeil est un trouble grave du sommeil qui se produit lorsque la respiration d'une personne est interrompue pendant le sommeil. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil non traité cessent de respirer à plusieurs reprises pendant leur sommeil, parfois des centaines de fois. Cela signifie que le cerveau et le reste du corps peut ne pas obtenir suffisamment d'oxygène.

L'apnée de sommeil cause une multitude de problèmes, par exemple : le ronflement, les maux de tête du matin, les changements d'humeur, le Somnolence pendant la conduite.

Dans votre cas, un diagnostic sera indispensable, à part les conseils de votre médecin, vous êtes tenu à :

- Perdre du poids.
- Éviter l'alcool et les somnifères.
- Modifier des positions de sommeil pour améliorer la respiration.
- Arrêter de fumer : la cigarette peut augmenter l'enflure dans les voies respiratoires supérieures, ce qui peut aggraver le ronflement et l'apnée.
- Éviter de dormir sur le dos.

Swann

Posté le : 29 Mars à 16:07

Bonjour tout le monde, voici des conseils pour éviter et minimiser le ronflement :

https://oyant.com/question-44914-solutions-contre-le-ronflement-sante-ronflement.html

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