[Résolu] Comment nourrir notre corps pour ne pas avoir froid en hiver ?

4- Les amandes :

Les amandes sont l'un des meilleurs aliments pour vous garder en bonne santé pendant l'hiver. Ces petites noix sont remplies d'antioxydants qui peuvent faire des merveilles pour votre santé en combattant les radicaux libres qui peuvent affaiblir votre immunité.

3- Les grenades :

Les grenades ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à bloquer les enzymes connues pour endommager les articulations et causer de la douleur et de la raideur. Ceci est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'arthrite.

Ils offrent également des avantages anti-âge pour la peau pour le garder souple, lisse et plus jeune. En raison de sa teneur en vitamine C, le fruit favorise la formation de collagène, ce qui contribue à retarder l'affaissement et le froissement de la peau.

2- L'avocat :

Les avocats ont beaucoup à offrir - les vitamines A, C et E ainsi que l'acide folique, le magnésium et le potassium. En fait, les graisses monoinsaturées saines pour le cœur vous permettent d'absorber plus de nutriments provenant d'autres aliments.

1- Le brocoli :

Ce magnifique légume est exceptionnellement riche en antioxydants ainsi qu'un certain nombre de vitamines et de minéraux.
Le brocoli est particulièrement riche en vitamine C, en fibres, en bêta-carotène, en acide folique et en potassium.

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