RESOLUMaigrir les fessiers : comment faire maigrir les fessiers?
Bonjour, auriez vous quelques conseils pour maigrir au niveau des fesses?Nutrition et régimes alimentairesAmaigrissement, fessiers
AnatolePosté le : 15 Mai à 09:3575 987 vues
- ZoéPosté le : 15 Mai à 09:39Bonjour, si vos fesses sont plus grand que vous ne l'aimeriez, vous pourriez avoir un excès de graisse corporelle et pas assez de masse musculaire. Lorsque le corps a un excès de graisse corporelle, le bout peut être une zone commune pour que le poids s'accumule. Combinez les exercices de sculpter avec des exercices cardiovasculaires qui réduisent les graisses pour réduire votre somme.
L'exercice cardiovasculaire (cardio) entraîne vos muscles, améliore votre métabolisme et brûle des calories pour réduire la graisse corporelle. La course à pied est l'un des meilleurs exercices cardio-cardio-vasques que vous pouvez effectuer pour réduire votre butte. La course entraîne tous vos muscles bout à bout. Vous pouvez également utiliser un entraîneur elliptique pour effectuer un mouvement de course sans impact supplémentaire sur vos articulations.
Essayez de compléter au moins 30 minutes d'exercice cardio cinq à sept jours par semaine. Pour continuer à obtenir des résultats minces en bout de votre exercice cardio, assurez-vous de faire varier vos séances d'entraînement.
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